Beyin performansı artırılabilir

İstanbul Bilim Üniversitesi Sağlık Yüksekokulu Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Funda Elmacıoğlu, 'Protein, karbonhidrat, vitamin ve minerallerden oluşan beslenme programı beyin performansını artırırken, dikkat eksikliği ve unutkanlığın önüne geçilmesini mümkün kılıyor' dedi

Beyin performansı artırılabilir

İstanbul Bilim Üniversitesi Sağlık Yüksekokulu Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Funda Elmacıoğlu, sağlıklı ve uzun yaşamda dengeli ve doğru beslenmenin önem taşıdığını vurguladı.

UNUTKANLIK ÖNLENEBİLİR
Beslenmenin insan yaşamındaki öneminin her geçen gün arttığını dile getiren Funda Elmacıoğlu, insan beyninin sürekli aktif, dikkat ve konsantrasyon açısından üstün olmasının yenilen besinlerle bağlantısı bulunduğunu aktararak, "Protein, karbonhidrat, vitamin ve minerallerden oluşan beslenme programı beynin performansını artırırken, aynı zamanda dikkat eksikliği ve unutkanlığın önüne geçilmesini mümkün kılıyor ancak insanlarımızın hangi mevsimde hangi besinleri hangi oranda yemeleri gerektiğini bilmeleri gerekiyor" dedi.

VİTAMİN VE MİNERALLER
Beslenmede sebze ve meyvelerin büyük yer teşkil ettiğine işaret eden Elmacıoğlu, sofralarda yeşil yapraklı sebzeler ve tahılların mutlaka bulundurulması gerektiğini söyledi.

Genç yaşlarda başlayan unutkanlık ve dikkat eksikliğinin doğru beslenme ile giderilebileceğini ifade eden Elmacıoğlu, şunları ifade etti: "Balık, et, yeşil yapraklı sebzeler, lahanagiller ve tahıl içerikli beslenme şekli ile günümüzde yaygınlaşan unutkanlığın önüne geçmek mümkün. Genç yaşlarda başlayan, pek önemsenmeyen hafif unutkanlık ve dikkat eksikliği, ileride karşımıza hafıza kaybı hastalığı olarak bilinen alzhaymır olarak çıkabilir. Bu nedenle protein, karbonhidrat, vitamin ve minerallerden oluşan beslenme programı hayatımızın her döneminde olmalıdır."

 



EN ÇOK OKUNANLAR

Kardeşini rehin alan şahıs, polis tarafından ikna edildi

1 Kardeşini rehin alan şahıs, polis tarafından ikna edildi

'Bu saatten sonra'

2 'Bu saatten sonra...'

Makinistlerin dikkati faciayı önledi

3 Makinistlerin dikkati faciayı önledi

Zincirleme kazada 2 kişi yaralandı

4 Zincirleme kazada 2 kişi yaralandı

Samsun'da bankalar bu paranın peşinde

5 Samsun'da bankalar bu paranın peşinde

CHP İstanbul Milletvekili İlhan Cihaner: Hani Türkiye uçacaktı

6 CHP İstanbul Milletvekili İlhan Cihaner: Hani Türkiye uçacaktı?

Vitrifiye yüklü tır yandı

7 Vitrifiye yüklü tır yandı

Zabıtadan pazar denetimi

8 Zabıtadan pazar denetimi

 Sanayi sitelerinde kapsamlı çalışma

9 Sanayi sitelerinde kapsamlı çalışma

Milas Emniyeti'nin 'Whatsapp İhbar Hattı' devreye girdi

10 Milas Emniyeti'nin 'Whatsapp İhbar Hattı' devreye girdi


SIRADAKİ HABER