HaberlerBu hatalar böbrekleri bitiriyor!

Bu hatalar böbrekleri bitiriyor!

Verdiği zararın farkında olmadan yaptığımız hatalar böbrek sağlığımızı bozuyor... Günlük hayatta yaptığımız ve yavaş yavaş böbrek sağlığına ciddi zararlar veren davranışlar.

Bu hatalar böbrekleri bitiriyor!

Bilinçsiz ilaç kullanmak: Bilinçsiz bir şekilde antibiyotik ve ağrı kesici kullanımı böbrek yetmezliğine yol açabilmektedir.

Doktor tarafından önerilmedikçe asla antibiyotik ve ağrı kesici alınmamalıdır. Aksi durum hekim tarafından önerilmedikçe ağrı kesici olarak etken maddesi parasetamol olan ilaçlar tercih edilmelidir.

Fazla tuz kullanımı: Sağlıklı bir insan için günde 4 gram yemek tuzu tüketimi yeterlidir; ancak dünya oranlarına bakıldığında Türkiye en fazla tuz tüketen ülkelerden biridir.

Fazla tuz kullanımının, kan basıncını artırarak kalp ve damar hastalıkları ile birlikte böbrek hastalıklarını da tetiklediği unutulmamalıdır. Bunun için ilk adım olarak masadan tuz kaldırılmalıdır.

İdrarı tutmak: Su içmek ne kadar rutin bir alışkanlıksa, idrar yapmak da zararlı olan sıvı atıkların atılması için gerekli bir eylemdir.

Ancak birçok kişi hijyenik sebepler ya da bir takım yanlış alışkanlıklar sebebiyle idrarını gün içerinde sıklıkla tutmaktadır. İdrar tutmak tekrarlayan idrar yolu enfeksiyonlarına, mesane yapısının bozulmasına ve böbrek yetmezliğine kadar ilerleyen ciddi tablolara yol açabilmektedir.

Bir kişinin normal bir süreçte günde 4-6 kez idrarın yapılması gerekir.
Yeterince su içmemek: Su içmek, insan metabolizmasının sağlıklı işleyişi için önemlidir. Vücut susuz kalırsa, ilk olarak böbreklere etki eder. Çünkü su içmemek kan basıncını yavaşlatır.

Normal süreçte bir dakikada kalpten pompalanan kanın yüzde 20'si ise böbreklerden geçer. Böylelikle vücudun susuz kalması ile ilk olarak böbrekler alarm verir.

Sağlıklı bir insanın günde 1.5-2 litre su içmesi gereklidir. Vücudun ihtiyacı olan suyun alınmaması halsizliğin yanı sıra böbreklerde de taş oluşumuna yol açabilir.

Fazla protein tüketmek: Birçok böbrek hastalığında idrarda atılan protein miktarı artar. İdrardaki bu artmış protein zamanla böbrek yapısında geri dönüşü olmayan hasarlara yol açabilir.

Bu durumda fazla protein tüketmek, böbrek hastalığının hızlanmasına yol açar. Birçok gencin vücut geliştirme adına kontrolsüz bir şekilde aldığı takviye proteinler de akut böbrek yetmezliğine yol açabilir.



EN ÇOK OKUNANLAR

Samsun'da Ozan Arif'e veda

1 Samsun'da Ozan Arif'e veda

16 Şubat Cumartesi Samsun hava durumu! Kar yağışına dikkat!

2 16 Şubat Cumartesi Samsun hava durumu! Kar yağışına dikkat!

Ozan Arif Samsun'da son yolculuğuna uğurlanıyor

3 Ozan Arif Samsun'da son yolculuğuna uğurlanıyor

Yılport Samsunspor'da Abdulkadir'in yerine İlyas

4 Yılport Samsunspor'da Abdulkadir'in yerine İlyas

Samsun'da yangın! Gözyaşlarına boğuldu...

5 Samsun'da yangın! Gözyaşlarına boğuldu...

Yılport Samsunspor'un son gelişmeleri Haberaks TV'de

6 Yılport Samsunspor'un son gelişmeleri Haberaks TV'de

Samsun kitap fuarı kapılarını açıyor

7 Samsun kitap fuarı kapılarını açıyor

Yılport Samsunspor için Tam kadro Ankara'ya

8 Yılport Samsunspor için Tam kadro Ankara'ya

Feci kazada hayatını kaybetti

9 Feci kazada hayatını kaybetti

Çal bir 'Angara Havası'

10 Çal bir 'Angara Havası'


SIRADAKİ HABER
}