Samsun haber gazetesi
X Reklamı Kapat

Duruşunuza dikkat edin

Uzmanlar, dik duranların, karşılarındaki kişiye kendinden emin, hayat enerjisi yüksek bir insan izlenimi bıraktığını, kambur duruşun ise içe kapanık ve kendine güveni olmayan bir kişiliğin göstergesi olduğunu belirtiyor.

Duruşunuza dikkat edin

İyi bir duruş için ayakta durma, oturma, yürüme gibi çeşitli faaliyetler sırasında baş, gövde, kollar ve bacakların düzgün ve dengeli olması gerektiğini ifade eden Fizik Tedavi ve Manipülasyon Uzmanı Dr. Ali Şahabettinoğlu, 'Düzgün bir duruşa sahip olmak için yine dengeli beslenme, egzersiz yapma ve düzenli uyku önemlidir. Tedbir alınmadığı takdirde, duruş bozuklukları ile omurganın boyun, sırt, bel, kuyruk sokumundaki doğal kavisleri ve açılarının normalden daha az (düzleşme) ya da normalden fazla (hiperlordoz) hal alması ile omurlar arası disklere aşırı yük binmesi, aşınmalara, kas spazmları, fibrozitler ve fıtıklara, kamburluğa zemin hazır' dedi.

Uzun süre masa başında çalışanlar, bilgisayar ve daktilo gibi klavyeli cihaz kullananlar, borsa çalışanları gibi sürekli ekran izlemek zorunda kalanlar, çok fazla miktarda el işi yapanlarda sırtta kamburluk (kifoz) gibi rahatsızlıklarla çok sık karşılaştığını ifade eden Uzm. Dr. Ali Şahabettinoğlu, bu kişilerde omuz ağrıları, boyun ağrıları, ciddi boyun fıtıkları ve kamburluk gibi rahatsızlıkların görüldüğünü belirtti.

 



EN ÇOK OKUNANLAR

Dostluk maçı ertelendi

1 Dostluk maçı ertelendi

Mesaiye devam

2 Mesaiye devam

Şehzadelerden anlamlı kampanya

3 Şehzadeler'den anlamlı kampanya

Gücümüzü Bakan Kılıçtan alıyoruz

4 Gücümüzü Bakan Kılıç'tan alıyoruz

Nerede hareket

5 Nerede hareket...

Hükümetleri halk kuracak

6 Hükümetleri halk kuracak

Korkutmaya çalışıyorlar

7 Korkutmaya çalışıyorlar

Cumhurbaşkanı Erdoğanın onayladığı kanunlar Resmi Gazetede

8 Cumhurbaşkanı Erdoğan'ın onayladığı kanunlar Resmi Gazete'de

Vezirköprüde Dünya Su Günü etkinlikleri

9 Vezirköprü'de Dünya Su Günü etkinlikleri

İstihdam seferberliği tam gaz İş arayana 650 TL destek

10 İstihdam seferberliği tam gaz: İş arayana 650 TL destek


SIRADAKİ HABER