YAZARLAR

DİĞER YAZILARI

Fulya ZORLU

Duygularımızı Tanımak

Geçen hafta duyguların, hislerin ve ruh halimizin bir sırası olduğunu ve her birnin hayatımızda büyük önem taşıdığından bahsetmiştik. Kısaca, duygularımız, hislerimiz ve ruh hallerimiz aslında yaşama şeklimizi oluşturduğundan söz etmiştik. Bazı duygularımızın düzenlenmeye ihtiyacı yoktur. Çünkü ortama uygun düşünceleri doru duygularla ifade ederek bizi olağan sürece uygun hisettirirler. Örneğin, bir toplantıda yapılan espiriye grup olarak gülmek olağan bir durumdur. Ancak, trafikte bunalıp haksızlığa uğradığınızı düşündüğünüz an sinirlenip önünüzdeki arabanın şöförüne bağırıp tüm gününüzü etkileyecek ruh halinizi bozacak bir hareketin bir faydası yoktur. Böye bir durum sizinle birlikte başkalarınında güvenliğini tehlike altına sokacaktır. Peki, bu üç süreci duygularımız, hislerimizi, ruh hallerimizi nasıl kontrol altına alacağız?

Öncelikle duygularımızın ve düşüncelerimizin kaderimiz olmadığının, üzerlerinde hakimiyet kurabileceğimizin farkına varmamız gerekir.  Duygular sandığımızdan daha güçlüdür. Özellikle gerekli düşünce sürecidinden geçirilmeyen duyguların bir çoğu yıkıcıdır. Günlük yaşam sürecinde bir çok olay bizi sinirlendirir, üzer, haksızlığı hissettirir. Bu sebeple her akşam günğn muhakemesini kendi içimizde yapmak önemlidir. Günün tüm hesabını kendi içimizde kapatmak düşüncelerimizin yönünü değiştirmeye ve negatif duygularımızı biriktirmemize izin vermez. Olağan sürecin daha üstünde yıkıcı olayların yaşanması durumunda ise tüm duygu, düşünce ve hislerinizi bir kağıda yazmak tüm duygu boşalımlarımızı yaşamamızı sağlayacaktır. Bu sayede ruh halimizi daha pozitif bir şekilde diğer güne aktarmamızı sağlayacaktır. Günü bitirirken ve güne başlarken bize iyi gelecek güzel tınılar duymak, hoş bir müzik dinlemek ruh halimizi oluşturan duygu, düşünce ve hislerimizi düzenleyecektir. Nasıl hissedeceğimizi etkileyen bir başka unsur ise odak noktalarımızdır. Odaklanacağımız şey bizim hayatımızı değiştirecektir. Hayatımızda neyi ararsak onu buluruz. Bir hayatta mutlu olmak için de mutsuz olmak için de bir çok sebep vardır. Bu sebeple biz hangisini seçersek ona odaklanacağız. Bunun içinde öncelikle kendimizi çok iyi tanımalıyız. Asıl soru şudur; ‘’Beni en çok ne mutlu ve huzurlu hissettiriyor?’’ Zaman zaman yolumuzu bulmakta gerçekten zorlanıyor ve yıkıcı duygularımız hayatımızı çok fazla etkiliyorken gerekli çözüm yollarını bulamayabiliriz. Bu durumda bir uzmandan bu konuda destek almak hayatımızı kolaylaştıracaktır.

Unutulmamalı ki, hayat çok kısa ve çözüm yolları çok basit sadece istek, azim ve doğru düşünceyle birlikte bize sunulan hayat anlam kazanır.

SaygıDeğeri Ne Kadar?Sevme Sanatı ve SaygıÇocuklarda Korku ve KaygıDuygularımızı TanımakNasıl Hissediyorsun?PatavatsızlıkÜniversiteSorumluluk ve Özgürlük ÜzerineÇocuklarda Yemek ProblemiYazarın Tüm Yazıları
Yazarlar
Osman KARA
"DIŞI AHMET'TİR, İÇİ NEMRUT..."
Osman KARA
Kadir GÜRKAN
İYİ Kİ VARSINIZ
Kadir GÜRKAN
Şakir DEMİRCİ
100.YILDA 19 MAYIS...
Şakir DEMİRCİ
Erdem EROL
AKIL ORTAKLIĞI
Erdem EROL
Mustafa GENÇ
BAKANLIĞIN ÖĞRENCİ ANDI İTİRAZI
Mustafa GENÇ
Kenan ERZURUMLU
Patrik Barthalemous ve Kin Kapısı
Kenan ERZURUMLU
Birol BİRCAN
Hal-i Pürmelal-3
Birol BİRCAN
Şenol Yücedağ
EKONOMİK GERİ DÖNÜŞÜM (1)
Şenol Yücedağ
Nami Cem İYİGÜN
KARBON TİCARETİ VE KARBON BORSALARI-1
Nami Cem İYİGÜN
Tevfik DEMİR
ACABA BİZ DEİST MİYİZ?
Tevfik DEMİR
Burhan UYAN
GENÇLERİMİZİ BUNA HAZIRLIYOR MUYUZ?
Burhan UYAN
Naci ALTUNCU
ATATÜRK’Ü ANDIK, ANIYORUZ, ANACAĞIZ… O KADAR (MI) ?
Naci ALTUNCU
Prof. Dr. Yücel TANYERİ
AYI ÇIKABÜLÜ
Prof Dr Yücel TANYERİ
Av. Dr. Cengizhan Hatipoğlu
Velayet Kararında Çocuğun Söz Hakkı Var Mı?
Av Dr Cengizhan Hatipoğlu
Kenan ÖZTÜRK
Gökçepınar yaylasından     
Kenan ÖZTÜRK
Yavuz BAYRAM
Fizik Ötesi Şiddet!..
Yavuz BAYRAM
Hikmet KURADA
Türkiye Off-Road Şampiyonası Sinop’ta Yapıldı
Hikmet KURADA
Ceyhun DONBAY
SARIYER'İN LİDERLİK SENDROMU
Ceyhun DONBAY
Metin ATLI
PANİK YOK...
Metin ATLI
Dr. E. Kurmay İbrahim YILDIRIM
Atatürk'ü Diğer Liderlerden Ayıran Özellikler-3
Dr E Kurmay İbrahim YILDIRIM
Zati ÜRER
EĞİTİM KÖYLERİ
Zati ÜRER
Embiya SANCAK
GÜLSAN ÜZERİNE
Embiya SANCAK
Alpaslan ÇEPNİ
M. KEMAL
Alpaslan ÇEPNİ
Doç. Dr. Yetkin BULUT
1 SAATTE 10 MİLYAR DOLAR
Doç Dr Yetkin BULUT
Salim YILDIZ
Hiç iyi olmadı
Salim YILDIZ
Selçuk KAYA
Hakem hata yaptı da ya bizim hatalarımız...
Selçuk KAYA
Hasan Cem KESKİN
BABA OCAĞI
Hasan Cem KESKİN
Kürşad GÜNDOĞDU
Zihniyet... Samimiyet... ''Ve Maske''
Kürşad GÜNDOĞDU
Turgay SAAT
KİMİN HABERİ VAR?
Turgay SAAT
Ömer PAMUK
DEĞERLER AŞINMASI...
Ömer PAMUK
Gül TURAN
RİTA'YA MEKTUPLAR 4
Gül TURAN
Ayhan HAMLI
ABD'NİN TERÖRİSTBAŞLARINA ÖDÜL OYUNU...
Ayhan HAMLI
Akın ÜNER
ATATÜRK BİR FATİHA'YI HAK ETMİYOR MU?
Akın ÜNER
Fulya ZORLU
Saygı
Fulya ZORLU
Ersin ERGE
BEN 10 KASIM
Ersin ERGE
İbrahim TELLİOĞLU
DOĞU KARADENİZ'DE RUM SOYKIRIMI OLDU MU? 2
İbrahim TELLİOĞLU
Ergin KAHVECİ
İYİ Kİ VARDIN...
Ergin KAHVECİ
Kenan KAYIKÇI
Sporda Altyapı Sorunları
Kenan KAYIKÇI
Selamet ATLI
GOL YOLLARIMIZ SIKINTILI
Selamet ATLI
Cevdet YILMAZ
Ortalama Ömür, Ortalama Yaşam Beklentisi ve Mezarda Emeklilik
Cevdet YILMAZ
M. Halistin KUKUL
''DOMATES-BİBER-PATLICAN''
M Halistin KUKUL
Bahadır BAŞ
KİMLER KONKORDATA KOMİSERLİĞİ YAPABİLİRLER
Bahadır BAŞ
Erdal AĞAR
Türkiye’nin Yeni Üniversitelere İhtiyacı Var mı?
Erdal AĞAR
Kerem GÜREL
Meşhuriyet Çağının Kayan Yıldızları
Kerem GÜREL
Ender GÜR
ÇEKİRGE BİR SIÇRAR İKİ SIÇRAR
Ender GÜR
Cesur CEYLAN
ANLADIĞIN KADARDIR HAYAT
Cesur CEYLAN
Mehmet ÖZ
TÜRK MİLLETİNİN BÜYÜK EVLADI ATATÜRK
Mehmet ÖZ
Ahmet HAYVALI
CEMAL YEŞİLYURT ve SAMSUN...
Ahmet HAYVALI
İlker Mutlu
Atatürk'ü anarken, O'nun sinemaya yaklaşımı...
İlker Mutlu