YAZARLAR

DİĞER YAZILARI

Fulya ZORLU

Duygularımızı Tanımak

Geçen hafta duyguların, hislerin ve ruh halimizin bir sırası olduğunu ve her birnin hayatımızda büyük önem taşıdığından bahsetmiştik. Kısaca, duygularımız, hislerimiz ve ruh hallerimiz aslında yaşama şeklimizi oluşturduğundan söz etmiştik. Bazı duygularımızın düzenlenmeye ihtiyacı yoktur. Çünkü ortama uygun düşünceleri doru duygularla ifade ederek bizi olağan sürece uygun hisettirirler. Örneğin, bir toplantıda yapılan espiriye grup olarak gülmek olağan bir durumdur. Ancak, trafikte bunalıp haksızlığa uğradığınızı düşündüğünüz an sinirlenip önünüzdeki arabanın şöförüne bağırıp tüm gününüzü etkileyecek ruh halinizi bozacak bir hareketin bir faydası yoktur. Böye bir durum sizinle birlikte başkalarınında güvenliğini tehlike altına sokacaktır. Peki, bu üç süreci duygularımız, hislerimizi, ruh hallerimizi nasıl kontrol altına alacağız?

Öncelikle duygularımızın ve düşüncelerimizin kaderimiz olmadığının, üzerlerinde hakimiyet kurabileceğimizin farkına varmamız gerekir.  Duygular sandığımızdan daha güçlüdür. Özellikle gerekli düşünce sürecidinden geçirilmeyen duyguların bir çoğu yıkıcıdır. Günlük yaşam sürecinde bir çok olay bizi sinirlendirir, üzer, haksızlığı hissettirir. Bu sebeple her akşam günğn muhakemesini kendi içimizde yapmak önemlidir. Günün tüm hesabını kendi içimizde kapatmak düşüncelerimizin yönünü değiştirmeye ve negatif duygularımızı biriktirmemize izin vermez. Olağan sürecin daha üstünde yıkıcı olayların yaşanması durumunda ise tüm duygu, düşünce ve hislerinizi bir kağıda yazmak tüm duygu boşalımlarımızı yaşamamızı sağlayacaktır. Bu sayede ruh halimizi daha pozitif bir şekilde diğer güne aktarmamızı sağlayacaktır. Günü bitirirken ve güne başlarken bize iyi gelecek güzel tınılar duymak, hoş bir müzik dinlemek ruh halimizi oluşturan duygu, düşünce ve hislerimizi düzenleyecektir. Nasıl hissedeceğimizi etkileyen bir başka unsur ise odak noktalarımızdır. Odaklanacağımız şey bizim hayatımızı değiştirecektir. Hayatımızda neyi ararsak onu buluruz. Bir hayatta mutlu olmak için de mutsuz olmak için de bir çok sebep vardır. Bu sebeple biz hangisini seçersek ona odaklanacağız. Bunun içinde öncelikle kendimizi çok iyi tanımalıyız. Asıl soru şudur; ‘’Beni en çok ne mutlu ve huzurlu hissettiriyor?’’ Zaman zaman yolumuzu bulmakta gerçekten zorlanıyor ve yıkıcı duygularımız hayatımızı çok fazla etkiliyorken gerekli çözüm yollarını bulamayabiliriz. Bu durumda bir uzmandan bu konuda destek almak hayatımızı kolaylaştıracaktır.

Unutulmamalı ki, hayat çok kısa ve çözüm yolları çok basit sadece istek, azim ve doğru düşünceyle birlikte bize sunulan hayat anlam kazanır.

Sosyalleş-meDisleksi Nedir? Disleksi Ne Değildir?Nereye GidiyoruzBaşarının AnahtarıÇocuklarda Problemli Davranışlarİyi Bir YaşamYalanKimin Tercihi?SaygıDeğeri Ne Kadar?Yazarın Tüm Yazıları
Yazarlar
Osman KARA
''Düğüm çözülüyor''
Osman KARA
Erdem EROL
JEST VE REST
Erdem EROL
Mustafa GENÇ
SOSYAL YA DA GÖNÜL BELEDİYECİLİĞİ NEDİR?
Mustafa GENÇ
Prof. Dr. Yücel TANYERİ
KENEVİR
Prof Dr Yücel TANYERİ
Embiya SANCAK
"SAHİL YOLU UYGUNDUR" KARARINA İPTAL
Embiya SANCAK
Alpaslan ÇEPNİ
DİLE ÖZEN GÖSTERMEK
Alpaslan ÇEPNİ
Doç. Dr. Yetkin BULUT
SMART
Doç Dr Yetkin BULUT
Yavuz BAYRAM
HAYATI ISKALAMAK
Yavuz BAYRAM
Selçuk KAYA
Israra gerek yok
Selçuk KAYA
Metin ATLI
GÖZLER YÖNETİMDE
Metin ATLI
Ender GÜR
OMURGA BOZULUNCA
Ender GÜR
Av. Dr. Cengizhan HATİPOĞLU
HER YÖNÜYLE CEZA HUKUKUNDA AF MÜESSESESİ II
Av Dr Cengizhan HATİPOĞLU
Ahmet HAYVALI
FİNANSAL İSTİKRAR VE KALKINMA KOMİTESİ KURULUYOR...
Ahmet HAYVALI
Kadir GÜRKAN
55 DU 637
Kadir GÜRKAN
Mustafa ÖZBALCI
SÖZ UÇAR, YAZI KALIR 
Mustafa ÖZBALCI
Ömer PAMUK
EN SIRADAN İŞ BİLE...
Ömer PAMUK
Ayhan HAMLI
AYBÜKE ÖĞRETMENİN KATİLLERİNE 18 YIL...
Ayhan HAMLI
Akın ÜNER
96 SENELİK DRAM: MÜBADELE
Akın ÜNER
Ergin KAHVECİ
ANLAŞTIK!...
Ergin KAHVECİ
Fulya ZORLU
Sosyalleş-me
Fulya ZORLU
Cevdet YILMAZ
Daha az ölüm, daha az doğum (Less die, less birth)
Cevdet YILMAZ
Gül TURAN
BÜYÜKADA ATLARI
Gül TURAN
Ceyhun DONBAY
FUTBOL ŞEHRİ SAMSUN, TESİS FAKİRİ!
Ceyhun DONBAY
İlker Mutlu
Samsun 100. Yıl Platformu
İlker Mutlu
Şakir DEMİRCİ
CHP’DE... DAR ALANDA KISA PASLAŞMALAR
Şakir DEMİRCİ
Ersin ERGE
YAŞAR DOĞU SPOR ÖDÜLLERİ
Ersin ERGE
Cesur CEYLAN
KARNE HEDİYESİ(?)
Cesur CEYLAN
Turgay SAAT
Parayı veren düdüğü çalıyor...
Turgay SAAT
Nami Cem İYİGÜN
GEZEGENİ SERİNLETMEK - 2
Nami Cem İYİGÜN
Kenan ÖZTÜRK
Vezirköprü Kunduz’da kış  
Kenan ÖZTÜRK
Dr. E. Kurmay İbrahim YILDIRIM
COĞRAFYA ÜLKELERİN KADERİDİR
Dr E Kurmay İbrahim YILDIRIM
Birol BİRCAN
Bafra’nın Kitapları
Birol BİRCAN
Naci ALTUNCU
TV PROGRAMLARI: SIĞ, SIRADAN VE YOZ.
Naci ALTUNCU
Hikmet KURADA
Ata'yı Samsun'a getiren Bandırma’nın Kaptanı unutuluyor!
Hikmet KURADA
Hasan Cem KESKİN
Serkan AYKUT yazılır, KRAL diye okunur
Hasan Cem KESKİN
Burhan UYAN
GELECEKTE VAR MIYIZ? TOPLUMLARIN TEMEL GÜCÜ NEDİR?
Burhan UYAN
Kürşad GÜNDOĞDU
"GEÇMİŞTEN GELECEĞE KURULAN KÖPRÜ" OSMANLI TÜRKÇESİ...
Kürşad GÜNDOĞDU
Kenan ERZURUMLU
Kur'an-ı Kerim ve diyalog: I
Kenan ERZURUMLU
Murat Sandıkçı
Samsun gerçekten spor kenti mi?
Murat Sandıkçı
M. Halistin KUKUL
KÜLTÜR BUHRANI YAŞIYORUZ
M Halistin KUKUL
Kenan KAYIKÇI
ÇOCUKLARDA KUVVET GELİŞİMİ
Kenan KAYIKÇI
İbrahim TELLİOĞLU
NEDİR SAMSUN’UN BİZDEN ÇEKTİĞİ
İbrahim TELLİOĞLU
Mehmet ÖZ
Beka, Milliyetçilik ve Din
Mehmet ÖZ
Memduh ERKİN
KALKINMA,  TEKNOLOJİ VE TASARIM ÜZERİNE
Memduh ERKİN
Erdal AĞAR
Ayna Nöronlar
Erdal AĞAR
Selamet ATLI
KARARLAR ve HAMLELER KADERİMİZİ BELİRLER...
Selamet ATLI
Salim YILDIZ
Biz kaçtık onlar kovaladı
Salim YILDIZ
Tevfik DEMİR
ALKIŞLAR LİDERE
Tevfik DEMİR
Şenol Yücedağ
EKONOMİK GERİ DÖNÜŞÜM 3
Şenol Yücedağ
Bahadır BAŞ
ARABULUCULUK, MALİ MÜŞAVİRLER OLMADAN BAŞARILI BİR ŞEKİLDE HAYATA GEÇEMEZ...
Bahadır BAŞ