Evlilik, iki kişinin sevgi ve saygı çerçevesinde ilişkisini yürüttüğü ciddi bir müessesedir. Evlilikte sevgi ve saygı önemli olduğu kadar çiftlerin birbirlerine olan uyumu, mutluluğu ve kurduğu iletişim de bir o kadar önemlidir. Eşlerin birbirleriyle kuracağı sağlıklı iletişim, evlilik birliği içerisinde yaşanacak olan sorunların çözülmesi adına temel oluşturur. Bu noktada eşlerin birbirlerine vermiş oldukları mesajlar ve aldıkları kararlar önemlidir. Alınan kararlarda algılanan mesajlar eşler tarafından farklı anlamda yorumlanıyorsa iletişimde kopukluklar olduğunun bir göstergesidir. Örneğin eşlerden biri diğerine 'evde yumurta bitmiş' dediğinde diğer eş 'bunu almak senin görevindi, niçin almadın' dediği zaman suçlayıcı karşılık vermiş olur. Bu durumla karşılayan eş ise savunmaya geçerek 'her şeyi ben düşünmek zorunda değilim' şeklinde cevap verebilir ve basit gibi görünen sorunların altından daha önce çözülmemiş sorunlar yeniden uyanabilir. Bu gibi olaylar zamanla iletişimde bozulmanın daha çok artmasına neden olur.
Evlilikte eşlerin birbirlerine karşı takındığı tutumlar çok önemlidir. Takınılan olumsuz tavır evlilikte 'biz' dilinin konuşulmasındansa 'ben' dilinin konuşulmasına sebebiyet verir. Bu yüzden eşler yaşadıkları sorunları göz ardı etmemelidir. Göz ardı edilen sorunun bir gün bir şekilde yeniden patlak vereceği unutulmamalıdır. Bu yüzden kurulacak olan sağlıklı iletişimle eşler birbirlerini dinleyerek sorunların üstesinden gelebilirler. Eğer tartışma esnasında birbirinizi dinlemediğinizi fark ettiyseniz, birbirinize sakinleşmek için zaman verebilirsiniz. Ayrı odalarda sakinleşerek kavga ettiğiniz olayı düşünüp olay örgüsünü film şeridi gibi gözünüzün önünden geçirin. Sizi öfkelendirenin ne olduğunu, tavrınızın iyi olan ve olmayan yönlerini değerlendirin. Daha sonra eşinizin tavrının olumlu ve olumsuz olan yönlerini değerlendirip empati kurun. İkinizinde sakinleştiğini düşündüğünüz an olayı masaya yeniden yatırıp sağlıklı iletişim kurarak sorunu çözmeye çalışın. Bunun yanı sıra yapıcı olmaya özen gösterin. Eşinize karşı kırıcı olmamaya, sürekli eleştirmemeye ve yargılamamaya önem verin. Birbirinize karşı ses tonunuzu yükseltmemeye çalışın. Evlilik öncesi yaşanmış olan geçmiş ilişkiler hakkında konuşmak yine iletişimin zedelenmesine neden olacaktır. Sözsüz bedensel kurulan iletişim yıpratıcı olacağından sözlü kurulan iletişim çözüm odaklı olmaya yardımcı olacaktır. Buna örnek olarak kavga eden çiftlerin gece ayrı odalarda uyumasını verebiliriz. Bu tip durumlar zamanla davranış biçimine daha çok yansıyacağından çatışmaların ve ruhsal gerginliğin daha çok artmasına neden olacaktır. Bu noktada çözüm bulamadığınızı düşünüyorsanız, sözlü iletişiminizi sağlıklı bir şekilde gerçekleştirmek istiyorsanız profesyonel bir uzmandan destek alabilirsiniz. Hepimize mutlu günler dilerim…
