JTI Grubu Sigara Fiyatlarına Zam Geldi
Tekel Bayileri Yardımlaşma Derneği (TBYD) Başkanı Erol Dündar, JTI grubu sigaralara zam geldiğini açıkladı. Bu zamla birlikte, JTI grubunun en pahalı sigarası 69 TL, en ucuzu ise 58 TL oldu. Philip Morris ve BAT grubu da aynı zam oranlarıyla sigaralarına zam yaptı. Ancak JTI grubu daha sonra 2 TL'lik bir indirime gitti.
JTI Grubu Sigara Fiyat Listesi 2024
- Winston Dark Blue & Deep Blue: 60 TL
- Winston Slender: 60 TL
- Winston: 62 TL
- Winston Slims: 65 TL
- Winston Xsence: 67 TL
- Camel Slender: 57 TL
- Camel Deep Blue: 58 TL
- Camel Black & White: 58 TL
- Camel Yellow & Brown: 61 TL
- LD Slims: 56 TL
- LD: 56 TL
- Monte Carlo Slender: 55 TL
- Monte Carlo: 55 TL
- Camel Yellow 100/Gram: 125 TL
Philip Morris Grubu Sigara Fiyat Listesi 2024
- Marlboro Edge: 62 TL
- Marlboro Edge Blue/Sky: 62 TL
- Marlboro Touch: 63 TL
- Marlboro Red/Touch: 64 TL
- Parliament Aqua Blue Slims: 67 TL
- Parliament: 66 TL
- Parliament Midnight Blue: 64 TL
- Murratti Rosso: 62 TL
- Murratti Blu: 61 TL
- Lark: 61 TL
- Chesterfield: 60 TL
- L&M: 60 TL
- Marl… Roll 50: 80 TL
BAT Güncel Sigara Fiyatları 2024
- Kent D Line Blue, Grey: 65 TL
- Kent D Range Blue, Grey, Blue Long, Grey Long: 61 TL
- Kent Dark Blue, Dark Blue Long, Switch: 60 TL
- Kent Slims: 67 TL
- Rothmans: 57 TL
- Tekel 2000: 56 TL
- Tekel 2001: 60 TL
- Viceroy: 60 TL
- Pall Mall: 61 TL
- Maltepe & Samsun: 61 TL
Sigara Bırakmanın Yolları Nelerdir ?
1. Kendinize Bir Neden Belirleyin
Sigarayı bırakmanın en önemli adımlarından biri, nedenlerinizi net bir şekilde belirlemektir. Sağlık, aile, maddi durum gibi kişisel nedenler sizi motive edebilir.
2. Hedef Belirleyin
Bir hedef belirleyerek, sigarayı bırakma sürecinde odaklanmanızı sağlayabilirsiniz. Günlük, haftalık veya aylık hedefler belirleyerek başlayabilirsiniz.
3. Destek Alın
Ailenizden, arkadaşlarınızdan veya sağlık profesyonellerinden destek almak, sigarayı bırakma sürecinde önemlidir. Destek gruplarına katılarak deneyimlerinizi paylaşabilirsiniz.
4. Tetikleyicilerden Kaçının
Sigarayı tetikleyen durumlardan kaçınmak, bırakma sürecinde yardımcı olabilir. Örneğin, sigara içtiğiniz ortamlardan uzak durmak veya alışkanlıklarınızı değiştirmek bu konuda etkili olabilir.
5. Alternatif Yöntemler Deneyin
Sigarayı bırakırken nikotin sakızı, nikotin bantları gibi alternatif yöntemleri deneyebilirsiniz. Ayrıca, egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek gibi alışkanlıklar edinmek de yardımcı olabilir.
