Antrenmana koşu ve ısınma hareketleri ile başlayan mavi-lacivertli ekip daha sonra pas çalışması ve minyatür kalede maç yaptı.Daha sonra koordinasyon çalışması yapan Adana Demirsporlu futbolcular yaklaşık 2 saat süren antrenmanı açma-germe hareketleri ile tamamladı.