Bu cümle aslında basit bir yaşam felsefesi özeti gibidir. Basit yaşa ve derinden hisset! Modern hayatın karmaşasına, hızıne karşı içsel bir duruş sergilemek... Basitlik yoksunluk değil, sadelik ve farkındalıkla yaşamak demektir.
Basit yaşamak ise azla yetinmek elimizdekilerle mutlu olabilmek demektir. Bu durum asla yetersizlik olarak görülmemelidir aksine ihtiyaç fazlasını elemek anlamına gelir.
Zamanı yönetmek, onu tükettiren değil, besleyen şeylere yer açmak.
Daha az tüketmek demek eşittir daha çok hissetmek anlamını taşır. Gereksiz olanı bırakmak özü korumaktır.
Derinden Hissetmek Ne Demektir?
Yüzeyde kalmamak, olayların arka planını görebilmektir. Bir anı tam olarak yaşmaak ve ilişkilerde içtenlikle bağ kurmak anlamını taşır derinden hissetmek. Duygularını basıtmrak yerine onlara alan açmanın önemini kavramaktır. Ağlamak gerekiyorsa ağlamak, sevinmek gerekiyorsa çocuk gibi gülmektir.
Bu Felsefenin Gücü Nerede?
Hızlı değil huzurlu yaşamayı seçmek lazım. Çok şey yapmak değil doğru şeyleri derinden yapabilmek... Sosyal medya gibi dijital gürültüleri azaltmak ve iç sese daha fazla kulak vermek. Minimalizmle birleşen mindfulness hali.
Pratikte Nasıl Uygulanır?
Pratikte sabah telefonsuz 30 dakika geçirmeye çalışın. Biliyoruz telefon hayatımızda önemli bir yere sahiptir. Güne zihinsel temizlikle başlamak demektir bu. Her ne kadar telefonsuz geçen süre bize zor gelse de bunu kullanmamak bizlere önemli avantajlar sağlayabilir. Yazımızı okuduğunuz için teşekkür ediyoruz ve bir sonraki yazımızda görüşmeyi diliyoruz.