1. Öğün Atlamamaya Dikkat Edin: Ramazan'da oruç tutarken alıştığınız iki öğün düzenine geri dönmek yerine, 3 ana öğün ve 2 ara öğün şeklinde beslenmeye özen gösterin. Bu sayede metabolizmanızı...
Bayramda Alınan Bu Kilolar Geri Nasıl Verilecek? Sırrı Burda!
Ramazan ayının sona ermesiyle birlikte birçok kişi kilo alma endişesi yaşamakta. Doğru şekilde beslenerek ve sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları edinerek bu endişeyi yenmek ve Ramazan'dan sonra bile zinde kalmak mümkün.
Bunlar da ilginizi çekebilir