Dijital dünya giderek gelişiyor. Hayatımızın büyük bir bölümünü ise bilgisayar veya televizyon başında geçiriyoruz. Sosyal medya üzerinde post atıyor ve storyler paylaşarak insanlara hava atmayı istiyoruz. Tabi ki yaşanan tüm bu gelişmeler bizlere de büyük ölçüde zarar veriyor. Öncelikli olarak dijital alışkanlıklar edinmemiz bugünün dünyasında oldukça normal. Çünkü bizler bir olayın içine çekilmeye çalışıyoruz ve global etkiye sahip unsurlardan ister istemez etkileniyoruz. Dijital alışkanlıklar bizler için neden önemli peki? Bizleri güçlendiriyor mu yoksa günden güne tüketiyor mu?
Dijital Alışkanlıklar Bizi Tüketiyor Mu?
Dijital alışkanlıklar özellikle kontrolsüz ve bilinçsiz bir şekilde sürdürüldüğünde bizi hem zihinsel hem de duygusal tüketmeye başlar. Teknoloji çağının nimetlerinin olduğu gibi kötülükleri de vardır. Bu alışkanlıkları edinmek zaman içerisinde günden güne bizi tüketir fakat bizler farkına bile varamayız. Peki nedir bu dijital alışkanlıklar gelin yakından bakalım...
Dijital Alışkanlıklar Nedir?
Bunlar gün içinde sürekli yaptığımız çoğu zaman otomatik hâle gelen dijital davranışlardır. Örneğin
*sosyal medya kontrolü
*bildirimlere anında tepki verme
* sürekli ekran kaydırma
* uyanır uyanmaz telefona bakmak
* zaman takibi olmadan video izlemek
Zihinsel Tükenmeye Yol Açıyor
Sürekli bildirimler almak, beyin için savaş ya da kaç alarmı gibidir. Bilgi bombardımanına maruz kalmamız zihinsel tükenmeyi tetikleyebiliyor. Yine çok fazla teknoloji ile haşır neşir olmak dikkat dağınıklığı ve derin düşünme kaybına da yol açabiliyor.