Hayatımızın önemli bir bölümünü ertelemek ile geçiriyoruz. Bunun yanı sıra ertelemek hayatımızda önemli sonuçlara neden olabiliyor. Ertelemek tam olarak nedir aslında bununla başlamak gerekir. Ertelemek genellikle yapmamız gereken işleri veya almamız gereken sorumlulukları yapmamak ve bunu ileriki bir tarihe atmak anlamına gelir. Erteleme hastalığına çözüm bulmaktan önce buna ne neden olur bu unsurlara bakmak gerekir. İşte ertelemenize neden olabilecek bazı önemli durumlar şunlardır...
Ertelemeye Neden Olabilecek Durumlar
Ertelemenize neden olabilecek durumlar sadece tembellik olarak düşünülmemelidir. Bazen tembellik gibi gözüken nedenlerin arkasında çok farklı nedenlerin olabileceği düşünülmelidir. Öncelikli olarak ertelemek çoğu zaman korku duymak, mükemmeliyetçilik, motivasyon eksikliği veya zaman yönetimi sorunu gibi daha derin nedenlere dayanır.
Ertelemeyi Bırakmanın Bilimsel Yöntemleri
Erteleme çoğu zaman bazı nedenlere bağlı olarak kaynaklanır. Öncelikli olarak mükemmel yapamazsam hiç yapmayayım düşüncesi bizlerin ertelemesinin önündeki en büyük engellerden birisidir. Başarısızlık korkusu duymamız, sıkılma veya motivasyon eksikliği, ne yapacağını net olarak bilmemek, görevin gözünde büyümesi gibi nedenler ertelemenin ardında yatıyor olabilir. Ertelemeyi önleyebilmek için altında yatan nedenin aslında ne olduğuna ilk olarak bakmalısınız.
Nedeni belirledikten sonra ertelediğimiz şeylerin büyük problemler olduğunu göreceğiz. Bu problemler gözümüzü büyüttüğü için erteliyoruz aslında. İşte problemleri küçük parçalara ayırmak onların çözülmesinde daha etkili bir yöntemdir. Örnek vermek gerekirse hedefinizi "tez yaz "olarak belirlemeniz değil, "kaynakça listesi çıkar", "giriş paragrafını yaz " şeklinde parçalara bölmelisiniz.