Hıçkırık nasıl geçer? sorusu, aniden başlayan ve bir türlü durmayan hıçkırık sırasında ilk akla gelenlerden biri. Hıçkırık çoğu kişide birkaç dakika içinde kendiliğinden sona eriyor ancak bazı basit yöntemler refleksin kesilmesine yardımcı olabiliyor.
Hıçkırık Neden Olur?
Hıçkırık, diyafram kasının kontrol dışı ve ani biçimde kasılmasıyla ortaya çıkıyor.
Bu kasılmanın hemen ardından ses tellerinin kısa süreli kapanması bildiğimiz “hık” sesini oluşturuyor.
Kısa süreli hıçkırığı tetikleyebilen durumlar arasında;
- Çok hızlı yemek
- Fazla yemek
- Gazlı içecekler
- Alkol
- Ani sıcaklık değişiklikleri
- Heyecan ve stres
- Sakız çiğnerken veya sigara içerken fazla hava yutmak
yer alıyor.
Nefes Tutmak Hıçkırığı Geçirir mi?
Nefesi kısa süre tutmak en eski hıçkırık yöntemlerinden biri.
Bu hareket kandaki karbondioksit seviyesini geçici olarak değiştirerek diyaframın çalışma düzenini etkileyebilir.
Sağlık kuruluşları tarafından evde denenebilecek yöntemler arasında gösterilse de herkeste işe yaradığı kanıtlanmış değil.
Uzun süre nefes tutmaya çalışmak yerine kısa süreli denemeler yapılmalı.
Soğuk Su İçmek İşe Yarıyor mu?
Küçük yudumlarla soğuk su içmek de sık kullanılan yöntemlerden.
Yutkunma sırasında vagus sinirinin uyarılması, hıçkırık refleksinin kesilmesine katkıda bulunabilir.
Soğuk su içmenin kesin sonuç verdiğine dair güçlü bilimsel veri bulunmasa da düşük riskli yöntemlerden biri olarak kabul ediliyor.
Şeker Yutmak Hurafe mi?
Bir çay kaşığı toz şeker yutma yöntemi yıllardır biliniyor.
Şekerin ağız ve boğazdaki sinirleri uyararak hıçkırık refleksini değiştirebileceği düşünülüyor.
NHS de toz şeker yutmayı denenebilecek yöntemlerden biri olarak sıralıyor. Buna rağmen yöntemin herkeste işe yarayacağını söylemek mümkün değil.
Limon Hıçkırığı Keser mi?
Limonun ekşi tadının ağız ve boğazdaki sinir uçlarını güçlü biçimde uyarmasının hıçkırık döngüsünü kesebileceği düşünülüyor.
Limon ısırmak veya az miktarda limon tatmak sağlık rehberlerinde de yer alan yöntemlerden.
Burada da kanıt sınırlı. Yani limon tamamen “hurafe” olarak görülmese de kesin tedavi sayılmıyor.
Hıçkırık Ne Zaman Tehlikeli?
Birkaç dakikalık hıçkırık genellikle endişe nedeni değil.
Ancak hıçkırık 48 saatten uzun sürüyorsa doktora başvurulması gerekiyor.
Uzun süren hıçkırığın altında sinir sistemi hastalıkları, metabolik sorunlar, reflü, bazı ilaçlar veya vagus ve frenik sinirleri etkileyen durumlar bulunabiliyor.
Hıçkırık yemek yemeyi, uyumayı veya nefes almayı ciddi biçimde etkiliyorsa 48 saatin dolmasını beklemeden sağlık kuruluşuna başvurmak gerekir.