Depresyon çağımızın en büyük hastalıklarından birisi. Bazen hiçbir şey yapacak enerjiyi veya motivasyonu kendimizde bulamayız. Eve kendimizi kapatır her türlü sosyal bağlantımızı keseriz. İşte bu gibi durumlarda depresyon belirtilerini göstermiş oluruz. Fakat öyle belirtiler var ki bunlar depresyonda olduğunuzu kanıtlar niteliğinde. İşte o belirtileri sizler için derledik ve araştırdık.
Sürekli Üzgün Ruh Hali
Depresyon tanısı profesyonel bir değerlendirme ile konulsa da, yazımızda depresyonda olduğunuzu gösteren 3 kanıtı bulabilirsiniz. Bu belirtiler artık gündelik yaşantımızı etkiliyor ve bizlere sorun açmaya başlıyorsa o hâlde bir uzmana danışmakta faydalar vardır. Kendinizi sürekli üzgün, boşlukta, umutsuz ve huzursuz hissediyorsanız o hâlde depresyonda olabilirsiniz. Bu durum günün büyük bir kısmında sürer, birkaç gün değil ve haftalarca devam ederse bir uzmana danışmalısınız.
İlgi ve Zevk Kaybı
Daha önce zevk alınan şeylere ilgisizlik varsa, örneğin hobiler, arkadaşlarla vakit geçirmek veya yemek yemek vs. gibi ... Günlük işlere karşı motivasyon eksikliği yaşıyorsanız örneğin işe gitmek, duş almak bile bazen zor gelebilir. Sosyal çevreden uzaklaşıyor ve kendinizi daima içinize kapatıyorsanız da o hâlde depresyonun ikinci belirtisini taşıyorsunuz demektir.
Enerji Kaybı ve Aşırı Yorgunluk
Dinlenseniz bile fiziksel veya zihinsel yorgunluğunuz gitmiyorsa, konsantrasyon veya karar vermede zorlanma yaşıyorsanız günlük işlere bile gücünüzün kalmadığını hissediyorsanız da o hâlde depresyondasınız denebilir. Tüm bu belirtileri sağlıyorsanız o hâlde bir uzmana danışmanın vakti gelmiş ve çoktan geçiyor bile olabilir.