Hayatın akışı içerisinde iyi veya kötü şeyler yaşamak var. Biz istiyoruz ki sürekli iyilikler ve güzellikler bizleri bulsun ve yaşantımız rahat olsun. Fakat yaşantı böyle bir şey sunmuyor ve bazen de aksilikler geldikçe üst üste geliyor. Eğer zor zamanlardan geçiyorsanız bunun kurtuluş yolu ise tamamen sizde ve düşünce yönteminizde. İşte zor zamanlardan geçtiğinizi düşünüyorsanız ve kendinizi çaresiz hissediyorsanız yapmanız gerekenleri sıralıyor olacağız. İyi okumalar...
Zor Zamanlar Geçirmek Ne Demektir?
Öncelikli olarak bunun bir adını koymak gerekir. Zor zamanlar hayatın kaçınılmaz bir parçası. Hepimiz bazen duygusal, fiziksel, finansal ya da zihinsel açıdan yıpratıcı dönemlerden geçeriz. Böyle zamanlarda ne yapmalıyım sorusunun cevabı kişiden kişiye göre değişkenlik gösterebilir. Fakat bu zor zamanlarda seni ayakta tutabilecek unsurlar vardır. İşte güçlenmene yardımcı olabilecek bazı evrensel öneriler şunlardır...
Duygularını Bastırma, Kabul Et
Kızgın, üzgün, korkmuş ya da çaresiz hissetmen normal. Bu durum insan olmakla kaynaklı bir durum. Her insan yaşadığı hayat boyunca bu tarz duygulara kapılabilir. Bu duyguları bastırmak yerine fark et ve adlandır. Şu an zor bir dönemden geçiyorum ama bu geçici bir süreç diyebilmelisiniz kendinize.
Birisine Anlat
Güvendiğin biriyle konuşmak zihnini boşaltır seni hafifletebilir. Paylaşmak zayıflık değil, duygusal dayanıklılığın bir göstergesidir. Yardım istemek utanılacak bir şey değildir. İnsan olduğunun kanıtıdır.
Bugüne Odaklan
Bundan sonra ne olacak düşüncesi zihni felç edebilir. Bugün ne yapabilirim, kontrolümde olanlar neler, şimdiye odaklı sorular sor!