Yaz aylarında serinlemek için klimalardan yararlanırken klima çarpmasına karşı dikkatli olmak büyük önem taşır. Klimanın doğru kullanımı, sağlığınızın korunması açısından oldukça kritik bir rol oynar. Klimadan doğru şekilde faydalanmak, sadece yazın keyfini çıkarmakla kalmayıp aynı zamanda sağlığınızı da korumanızı sağlar. Peki klima çarpmasında ne yapılmalı? İşte bu tür bir durumda bilmeniz gerekenler;
Klima Çarpan Kişi Önce Soğuk Ortamdan Uzaklaştırılmalı
Klima çarpmasından şüpheleniliyorsa, ilk yapılması gereken kişinin soğuk hava akımından uzaklaştırılmasıdır. Çünkü vücut ısısının düşmeye devam etmesi, durumu daha da ağırlaştırabilir. Bu kişi mümkünse serin ama rüzgarsız ve nem dengesi iyi olan bir ortama alınmalıdır.
Ilık Sıvılarla Desteklenmeli
Klima çarpmasına uğrayan kişi, ılık su ya da bitki çayı gibi içeceklerle desteklenebilir. Soğuk içeceklerden kaçınılmalı, vücudu daha da soğutacak sıvılar verilmemelidir.
Kas Ağrıları ve Spazmlar İçin Nazik Masaj Uygulanabilir
Klima çarpmasının yaygın belirtilerinden biri kas ağrıları ve kasılmalardır. Özellikle boyun, omuz ve sırt bölgesinde hissedilen bu rahatsızlıklar için nazik bir masaj veya sıcak su torbası uygulanabilir.
Dinlenme ve Uykuya Zaman Tanınmalı
Vücut klima çarpmasının ardından kendini toparlayabilmek için zamana ihtiyaç duyar. Bu nedenle klima çarpmasına uğrayan kişinin mutlaka dinlenmesi gerekir. Uyku, vücudun iyileşme sürecini hızlandırır.
Gerekirse Doktora Başvurulmalı
Eğer belirtiler birkaç saat içinde hafiflemiyorsa ya da kişi yüksek ateş, şiddetli baş ağrısı, baygınlık gibi ciddi semptomlar yaşıyorsa mutlaka bir sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır. Klima çarpması her ne kadar hafif geçirilse de, bazı durumlarda üst solunum yolu enfeksiyonlarına veya kas iltihaplarına zemin hazırlayabilir.