Evet, sigara içmek günümüzde önemli bir kötü alışkanlık sayılır. Çoğu zaman sigarayı içenler tiryaki olur çünkü içerisinde bulunan bir maddeden dolayı. Bu maddeyi hepiniz yakından tanıyorsunuz ve biliyorsunuz aslında. Evet, sigaranın içerisinde bulunan nikotin 'den bahsediyoruz. Her bir sigara içtiğimizde ve ciğerlerimize çektiğimiz zaman kendimize ve aslında çevremize de zarar veriyoruz. Kalp-damar, akciğer hastalıkları başta olmak üzere sigara içerek kendimizi zehirliyoruz. Tüm sigara kullanıcıları bu durumun bilincinde olmasına rağmen nikotin bağımlılığı nedeniyle sigara içmeye ara veremiyor. Peki içtiğimiz bir Sigaranın içerisinde kaç mg nikotin bulunuyor gelin hep birlikte bakalım...
Malboro Edge için bazı kaynaklarda belirtilen nikotin değeri yaklaşık olarak 0.3 mg / adet olarak tanımlanmış.
Sigarayı Bırakmak için Alternatifler Neler?
Birçok insan sigarayı bırakmak istiyor fakat bırakma konusunda yeterli miktarda dirayetli davranamıyor. Bunun yanı sıra sigarayı bırakma hatları ve terapiler de mevcut. Bu yardım kuruluşlarından destek alarak sigarayı bırakabilirsiniz. Sigaranın yerine koyabileceğiniz en önemli unsurlardan birisi ise nikotin sakızlar. Nikotin sakızları içerisinde bulunan nikotin sebebiyle sigara içme ihtiyacınızı ortadan kaldırabiliyor.
Ayrıca sigarayı bırakmak isteyenler için de nikotin bantları da etkili olabiliyor. Tüm bunlara rağmen sigarayı bırakma konusunda endişeliyseniz bir yardım kuruluşuna başvurmakta sizler için fayda olabilir.
Hiç şüphesiz sigara içmek hayatımızı karartıyor ve bizleri psikolojik, mental ve fiziksel sağlık anlamında kötü anlamda etkiliyor.