Motivasyon hayatta başarılı olabilmenin anahtarlarından birisi. Motivasyonun eksik olması ise ciddi sonuçlara yol açabiliyor. Bununla başa çıkabilmek için hem bilimsel hem pratik yöntemler bir araya getirilmesi gerekebilir. İşte motivasyon eksikliğiyle baş edebilmenin yollarını sizlerle paylaşıyor olacağız...
Motivasyon Eksikliğinin Nedenini Bul
Motivasyon düşüklüğü genellikle bir semptomdur. Nedenini bu anlamda keşfetmek gerekir. Hedeflerin belirsiz olması, aşırı yorgunluk, mükemmeliyetçi olmak, erteleme alışkanlığı , duygusal sorunlar her neyse bunun kaynağını bulun. Derin bir iç araştırma yaparak motivasyon kaybına sebep olan nedenler nelerdir tespit edin. Daha sonrasında bunları giderebilmek için harekete geçebilirsiniz.
İşe Başlamayı Kolaylaştır
Genellikle bir işe başlamak o işin en zor kısmıdır. Buna eşik enerjisi adı da veriliyor. Belirli bir işi yapabilmeye koyulabilmek için belirli miktarda bir eşiği geçmeniz gerekir. Bu eşiği geçmek işe o işi bitirmenizde sizlere yardımcı olacaktır. İlk 5 dakika boyunca işe konsantre olmaya çalışın ve devamını getireceğini kendi gözlerinizle görün.
Hedefleri Parçalara Ayır
Büyük ve tek bir sorun genellikle zor çözülür. Eğer problemleri ufak parçalara ayırırsak sorunları çözebilmemiz daha kolay olacaktır. Hedeflerimizi parçalara ayırmak yani Tiny Goals yöntemiyle işlerinizi daha kolay bir şekilde yapabileceğinizi göreceksiniz. Kompleks veya çözmesi zor gibi görünen bir problemi bu anlamda çözebilmek için tiny goals yöntemini uygulayın. Onu daha basit ve anlaşılır parçalara ayırın ve bu parçaları teker teker çözün.