Sanıyoruz gençlerin en büyük problemlerinden birisi de günümüzde odaklanmadır. Özellikle sınav kaygısı yaşayan gençlerde görülen en büyük sıkıntı yaptığı işlere odaklanamamak. Peki bu odaklanamamanın altında yatan nedenler nelerdir?
Öncelikli olarak teknolojik aletler, oyunlar vs. hayatımızda önemli bir yere sahip. Günümüzün büyük bir çoğunluğunu bilgisayar ve dijital mecralarında geçiriyoruz. Bu nedenle hayatımızın akış hızında da önemli miktarda gelişimler meydana geldi. İşte tüm bunlar hayatın daha da hızlanmasına ve sürekli bir arayış içerisine girişmemize neden oldu. Yani yaptığımız işlerden artık sıkılıyoruz ve odağımızı uzun bir süre belirli bir noktaya veremiyoruz. Bunun altında yatan en büyük nedenlerden birisi de teknolojinin gelişmesi ve mavi ekranlarda daha fazla vakit geçirmemiz...Peki bizler odaklanma sorunu yaşıyorsak neler yapabiliriz?
Tek Görev MonoTasking
Bizler insan olarak makine gibi çalışmamız mümkün değil. Günümüzde işletmelerde yapılan en sık hatalardan birisi de insanlara robot muamelesi çekilmesidir. Fakat insan beyni bir anda birden fazla işlemi yapabilecek boyutta değildir. Yani bizler bilgisayarlar gibi birden fazla multi tasking görevleri yapamıyoruz. Odaklanmayı artırabilmek için yapılabilecek en güzel yöntemlerden birisi MonoTasking yani tek göreve odaklanmak...
Net Hedef Belirleme
Başlamadan önce ne yapacağım, neden yapıyorum sorularını cevaplaman gerekir. Günlük 3 ana hedef belirlemek ve bunların üzerine gitmek gerekir. Bu görevleri tamamladığımız zaman beynimizin ödül mekanizmasını çalıştırmak için kendimizi ödüllendirmemiz gerekir.