OKB son yıllarda oldukça fazla duymaya alıştığımız rahatsızlıklardan birisi. Obsesif Kompulsif Bozukluk tedavi edilebilir bir anksiyete bozukluğudur. Ancak kendi kendine tamamen geçmesi genellikle zordur. Kalıcı bir şekilde iyileşebilmek için profesyonel destek gerekir. Tedavide en etkili yaklaşık = psikoterapi + ilaç tedavisi kombinasyonudur. Bu rahatsızlıkla mücadele etmek için bazı yöntemler uygulanmaktadır. Gelin hep birlikte OKB rahatsızlığının tedavi yöntemlerine bir göz atalım...
1. Psikoterapi
OKB tedavisinde en etkili yöntem olarak kabul edilir. Maruz bırakma ve tepki önleme ERP tekniği uygulanır. Bu teknikte kişinin korktuğu veya kaygılandığı durumla kademeli olarak yüzleştirilir. Bu sırada yaptığı kompulsif davranışları örneğin el yıkama vs. gibi yapmaması desteklenir. Zamanla beyin tehlike yok mesajını öğrenir ve anksiyete azalır.
2. İlaç Tedavisi
Bazı durumlarda terapiye ek olarak ilaç kullanılır. Özellikle OKB orta şiddetli düzeyde ise. En sık kullanılan ilaçlar Serotonin Geri Alım İnhibitörleri. Trisiklik antidepresanlar ise daha dirençli vakalarda kullanılmaktadır. İlaçların etkisi genellikle 4 ila 6 hafta içerisinde görülmeye başlar. İlaçlar muhakkak psikiyatrist kontrolünde kullanılmalıdır.
3. Destekleyici Yöntemler
Stres yönetimi, meditasyon, nefes egzersizleri, yoga, Düzenli uyku ve beslenme önemlidir. Ayrıca egzersiz serotonin seviyesini doğal olarak artırabilir. Aile desteği kişinin zorlandığı anlarda yargılamadan yaklaşmak ise çok değerlidir.
Kısacası OKB genel anlamda büyük oranda tedavi edilebilen ancak çoğu zaman yıpratıcı olabilecek hastalıklardan birisi olarak değerlendirilmektedir.