Öz güven eksikliği birçok insanın yaşamının belirli döneminde yaşadığı yaygın bir durumdur. Ancak bu durum geçicidir ve belirli tedbirler alınırsa o zaman bu durumdan kurtulabiliriz. Bilimsel ve pratik yollarla öz güveni yeniden inşa edebilmenin bazı yöntemleri vardır. Eğer sizler de öz güven eksikliği yaşıyorsanız ve bu durumdan muzdaripseniz o zaman bu adımları atmanız gerekebilir. İşte öz güven nedir ve eksikliğinden nasıl kurtulunur sorusuna verilebilecek cevaplar..
Öz Güven Nedir?
Öz güven kaybının nedenlerine ve nasıl kurtulabileceğimize geçmeden önce öz güven nedir kavram tartışması yapmamız gerekir. Kendi yeteneklerine, değerine ve kararlarına içten duyduğunuz inanca öz güven adı verilir. Düşük öz güven genellikle şu durumlarla ortaya çıkar..
*Ben bunu yapamam!
*Başkalarının onayına ihtiyacım var...
*Sürekli kendini yargılama ve kıyaslama
* Sosyal ortamlardan kaçınma
Öz Güven Kaybında Neler Yapılmalıdır?
Eğer öz güven kaybı yaşıyorsak o hâlde harekete geçmek gerekir. Küçük hedeflerle başlamak ve büyük hedefler yerine uygulanabilir hedefler koymak gerekir hayatımızda. Yoksa mutsuz oluruz ve hayattaki öz güvenimizi daha fazla yitiririz. Küçük adımları başardıkça kendimize öz güvenimiz gelir.
İçsel sesin sana nasıl davranıyor? İçsel sesinle barışık mısın yoksa tamamen küskün mü? İçsel sesin "ben beceriksizim" mi diyor yoksa şu an zorlanıyorum ama bu gelişme şansını bana sunuyor tanımlaması mı yapıyor? İşte tüm bunlar hayatımızda öz güveni etkileyen unsurlar.