Sınav Stresini Azaltan 5 Net Adım Açıklandı

Sınavlar yaklaşmış, çalışma masaları dolmuş taşmış… Evde, kütüphanede, kafede herkes not peşinde. Ama sadece çalışmak yetmemişti, doğru çalışmak gerekmişti.

Her işin başı planmış

Plansız girilen sınavda başarı çıkmaz demiş uzmanlar. Günlük, haftalık, aylık çalışma takvimiyle kafa karışıklığı ortadan kalkarmış. Mesela bir öğrenci sabahları sadece matematik çalışır, akşamları ezber yaparmış. Kendi ritmini bulan kazanırmış.

Tekrar etmeyenin bilgisi uçup gidermiş

Bir konuyu bir kez okumakla olmazmış. Haftalık tekrarlar ve bol soru çözümü şartmış. Bazı öğrenciler denemeleri yanlışlarıyla birlikte analiz edermiş, böylece konu eksiklerini hemen fark ederlermiş.

Dijital dünya artık cebimizdeymiş

Telefon, tablet, bilgisayar… Hepsi ders için doğru kullanılırsa sihir gibiymiş. Eğitim uygulamaları ve online videolar ile pek çok öğrenci eksik konusunu kolayca kapatmış. Amaç dersse ekran dostmuş.

Uykusuz zihin öğrenemezmiş

Gece geç saatlere kadar çalışmak zihin bulanıklığı yaparmış. En az 7 saat uyku önerilmiş. Arada 5-10 dakikalık molalar da beyni tazeler, motivasyonu artırırmış.

Beden yorgunsa kafa da çalışmazmış

Sağlıklı beslenmek, bol su içmek ve hareket etmek sınav kadar önemliymiş. Bazı öğrenciler öğlen kısa yürüyüşler yaparmış, zihinleri açılırmış. Paketli atıştırmalardan uzak durmak gerekmiş.

Kimi yazarak öğrenirmiş kimi okuyarak

Her öğrenci aynı değilmiş. Kendine uygun yöntem bulan bir adım öndeymiş. Renkli kalemle not çıkaran da varmış, yüksek sesle tekrar yapan da. En doğrusu, kendine en iyi uyanı bulmakmış.