Ramazan’da Reflüye Dikkat
Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Ömer Faruk Yolcu, Ramazan ayında reflü hastalarının beslenme düzenine daha fazla dikkat etmesi gerektiğini söyledi.
Reflünün mide asidinin yemek borusuna kaçmasıyla ortaya çıktığını belirten Yolcu, mide yanması, ağıza acı su gelmesi, öksürük ve yutma zorluğu gibi şikayetlerin sık görüldüğünü anlattı.
Ramazan ayında uzun süre aç kalmanın bazı hastalarda şikayetleri artırabileceğini söyleyen uzmanlar, özellikle yanlış beslenmenin reflüyü tetikleyebileceğini belirtiyo.
Sahur ve İftarda Acele Etmeyin
Sahurda hızlı yemek yemenin doğru olmadığını belirten Yolcu, yemek sonrası hemen yatmanın reflüyü artırabileceğini söyledi.
Sahurdan sonra bir süre oturur pozisyonda beklemek daha iyi olur. Hemen yatınca mide daha çok rahatsız olabiliyo.
İftarda ise gün boyu aç kalındığı için mideyi bir anda doldurmamak gerekiyor. Yemeklerin yavaş yenmesi ve ağır yiyeceklerden uzak durulması öneriliyo.
Bu Yiyeceklerden Uzak Durun
Reflü hastalarının özellikle bazı yiyeceklere dikkat etmesi gerekiyor.
Riskli Besinler
- Yağlı ve kızartılmış yiyecekler
- Acılı ve baharatlı gıdalar
- Soğan, sarımsak, domates ve salça
- Çikolata ve kahve
- Kafeinli içecekler
- Gazlı ve asitli içecekler
Doktora Danışmadan Oruç Tutmayın
Ciddi reflü sorunu yaşayanların dikkatli olması gerektiği belirtiliyo.
Özellikle aktif ülseri veya mide bağırsak hastalığı bulunan kişilerin oruç tutmadan önce doktora danışması gerektiği vurgulanıyo.
Uzmanlar herkesin bünyesi farklı olduğu için kontrol yaptırmanın önemli olduğunu söylüyo.