Gün içinde aniden ayağa kalktığınızda gözleriniz kararıyor, başınız dönüyor ya da kısa süreli bir sersemlik hissi mi yaşıyorsunuz? Birçok kişi bu durumu basit bir yorgunluk olarak görse de, uzmanlara göre sık sık yaşanan göz kararması vücudun verdiği önemli bir sinyal olabilir. Özellikle tekrar eden durumlarda altta yatan nedenin araştırılması büyük önem taşıyor.
Göz Kararması Neden Olur?
Göz kararmasının en yaygın nedeni, beyne giden kan akışının kısa süreli azalmasıdır. Bu durum genellikle ani pozisyon değişikliklerinde ortaya çıkar. Ancak sadece bununla sınırlı değildir. Düşük tansiyon, kansızlık, susuz kalma ve uzun süre aç kalma gibi faktörler de göz kararmasına yol açabilir.
Ayrıca yoğun stres, aşırı yorgunluk ve uykusuzluk da vücudun dengesini bozarak bu hissi tetikleyebilir. Özellikle gün boyu yeterince su içmeyen kişilerde göz kararması daha sık görülür.
Hangi Hastalıkların Habercisi Olabilir?
Sık sık göz kararması bazen daha ciddi sağlık sorunlarının belirtisi olabilir. Kansızlık (anemi), kalp ritim bozuklukları, tiroit problemleri ve kan şekeri düşüklüğü bu durumun arkasında yer alabilir. Diyabet hastalarında ani şeker düşüşleri göz kararmasıyla kendini gösterebilir.
Uzmanlar, özellikle göz kararmasına bayılma, çarpıntı, nefes darlığı veya göğüs ağrısı eşlik ediyorsa mutlaka bir sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini belirtiyor.
Göz Kararması Kimlerde Daha Sık Görülür?
Gençlerde genellikle düşük tansiyon ve düzensiz beslenme ön plandayken, ileri yaşlarda kalp ve dolaşım sistemi sorunları daha sık neden olur. Hamilelik döneminde hormonal değişimler ve kan hacmindeki artış da göz kararmasına yol açabilir. Ayrıca masa başı çalışan ve uzun süre hareketsiz kalan kişiler de risk grubunda yer alır.
Ne Zaman Ciddiye Alınmalı?
Eğer göz kararması ara sıra ve kısa süreliyse genellikle ciddi bir sorun değildir. Ancak haftada birkaç kez tekrarlıyor, günlük yaşamı etkiliyor ya da bayılma noktasına geliyorsa mutlaka dikkate alınmalıdır. Bu gibi durumlarda erken teşhis, olası sağlık sorunlarının önüne geçebilir.
Göz Kararmasını Önlemek İçin Neler Yapılabilir?
Bol su içmek, düzenli ve dengeli beslenmek, ani hareketlerden kaçınmak ve uzun süre aç kalmamak göz kararmasını azaltmaya yardımcı olabilir. Ayağa kalkarken yavaş hareket etmek de basit ama etkili bir önlemdir.
Unutulmamalıdır ki vücut, yaşanan her belirtiyle bir mesaj verir. Sık sık göz kararması, göz ardı edilmemesi gereken önemli işaretlerden biridir.