İş dünyasında, özel hayatımızda veya arkadaşlarımızla bile birlikteyken farklı sebeplerden dolayı geriliriz. İşte zor ve kendimizi ifade etmekte zorlandığımız bu anlarda stresi doğru şekilde yöneltmek oradan daha güçlü bir şekilde ayrılabilmemizi sağlar. İş dünyasında tartışmalar yaşanabilir, sinirler gerilebilir ve sesler yükselebilir. İşte bu anlarda stres yönetimini doğru yaparsanız insanların size bakış açısının dahi değiştiğini göreceksiniz.
Stres Anında Aklınıza İyi Şeyler Getirmeye Çalışın
Stres veya öfke hissettiğimiz zamanlarda içimiz negatif enerjiyle dolar taşar. İşte bu zor zamanlarda dahi aklımıza iyi şeyler getirmeliyiz. Örneğin tartıştığımız bir insan varsa onun bize yaptığı iyilikleri aklınıza getirebilirsiniz. Bu durumda tartışmadan galip olarak ayrılacak taraf da siz olursunuz.
Ses Tonunuzu Yükseltmeyin
Stres yönetiminde dikkat edilmesi gereken noktalardan birisi de ses tonudur. Ses tonunu tartışmalarda iyi ayarlamak gerekir. Karşımızdaki insan sesini yükseltiyor dahi olsa bizler sakin ve sabırlı kalabilmeliyiz. Sesimizi yükseltmeden normal bir hitap tonuyla karşımızdakine söz söylemek hem ortamı yatıştıracak hem de karşınızdakinin öfkesini giderebilecektir.
Ortamdan Ayrılın, Kavgayı Yatıştırın
Kavga veya stres anında ortamı gerecek sözleri söylemekten kaçınmak gerekir. Çünkü bu ortamlarda ipler gerilmiştir ve eşik enerjisi oldukça düşüktür. Ufak bir gönderme yapmak veya karşımızdakini incitecek bir söz söylemek bile ortamı daha fazla gerebilir. Stresli zamanlarda kavgayı eden biz isek dışarıya çıkıp sakin bir açık havada nefes almak gerekir. Başkası ise onu olduğu ortamdan dışarıya çıkarmak ve kavganın yatışmasını beklemek şarttır.
