Bilgisayarlar, telefonlar, tabletler derken hayatımız dijital yöne kaydı. Birçok işlem artık online veya internet üzerinden yapılıyor, insanlar boş vakitlerini dışarıya çıkıp arkadaşlarıyla buluşmak yerine evinde oyun oynayarak geçiriyor. Teknoloji hiç şüphesiz hayatımızda büyük kolaylıklara yol açtı. Örneğin artık faturalarımızı kolay bir şekilde internetten ödüyoruz. Bürolara gitmemize artık gerek kalmadı. Fakat teknoloji aslında sanıldığı kadar da masum değil çünkü onun getirmiş olduğu birçok dezavantaj da bulunuyor. İşte bugün sizlere teknoloji bağımlılığından bahsedeceğiz.
Teknoloji Bağımlılığı Nedir?
Teknoloji bağımlılığı, başta telefon, bilgisayar gibi araçlar olmak üzere bu araçlardan kopamamak durumuna verilen isimdir. Herhangi bir şekilde telefonla ilgilenmiyorken veya bilgisayar başında değilken kendini rahatsız hissetme durumudur. Bu araçlardan kopabilmek ne yazık ki kolay değil. Ayrıca çılgın bir şekilde büyüyen oyun bağımlılığı da bununla birlikte değerlendirilmeli.
Eğer sizler de telefon başında vakit geçirdiğinizde zamanın nasıl aktığını anlamıyor ve telefon olmadan canınız sıkıldığını hissediyorsanız o zaman teknoloji bağımlılığına yakalanmış olabilirsiniz.
Teknoloji Bağımlılığından Nasıl Kurtulunur?
Teknoloji bağımlılığından kurtulabilmek için birazcık irade sahibi olmamız gerekir. Hayatımızda teknoloji yokken de yapabilecek bir şeyler buluyorduk bunu aklımıza getirmeliyiz. Teknolojik aletler olmadan da yaşantımızı belirli bir seviyede tutabileceğimizi daima aklımıza getirmemiz gerekir. Dijital detoks yapmak ve belirli aralıklarda teknolojik cihazları hayatımızdan çıkarmak etkili bir yöntemdir. Yine bilgisayar veya telefon gibi cihazlarla uğraşmak yerine farklı uğraşlar edinmek de teknoloji bağımlılığından kurtulabilmek için değerlendirilebilir.