Uzmanlar, 2025 yılında zihinsel yorgunluk, odaklanma ve unutkanlık üzerinde ciddi artış meydana geldiğini açıkladı.
Abone Ol
Unutkanlık her yaştan için ciddi bir problem haline gelen günümüz sorunlarından biridir. Fakat doğru alışkanlıklar ve yeni yaşam tarzı ile hafızayı yeniden güçlendirmek mümkün.
Nedenleri Açıklandı
Nörologlar ve psikologlar unutkanlığın altında yatan en yaygın sebepleri sıraladı.
Yoğun stres ve kaygı
Yetersiz uyku
Düzensiz beslenme
Fiziksel hareketsizlik
Aşağı dijital ekran kullanımı
B12 ve D vitamini gibi vitamin eksiklikleri
Yeniden Güçlendirmek İçin 7 Kural
1- düzenli uyku alışkanlığı edinin
2-sağlıklı beslenmeye özen gösterin
3-stresi yönetin
4-dijital detoks yapın
5-fiziksel aktiviteyi ihmal etmeyin
6-sosyalleşin
7-beyni aktif tutun
Sağlık Haber, sağlık ve yaşam hakkında güncel haberler yayınlayan bir haber sitesidir. Sitede, hastalıklar, tedaviler, beslenme, diyet, egzersiz ve diğer sağlık konuları hakkında haberler yer almaktadır. Sağlık Haber, sağlık ve yaşamla ilgili haberleri takip etmek isteyenler için bir kaynaktır.
Sağlık, bir kişinin fiziksel, mental ve sosyal olarak iyi olma halidir. Sağlık, insanların yaşam kalitesini doğrudan etkilemektedir. Sağlıklı bir yaşam sürmek için, sağlıklı bir beslenme düzeni, düzenli egzersiz ve stresten uzak durmak önemlidir...bu katagorideki yazılar sağlık tavsiyesi değidlir. doktrounuza başvurun..
Bu içerik, ticari İŞ BİRLİĞİ veya REKLAM içerebilir
Gelişmelerden haberdar olmak istiyor musunuz?
Google News’te Haber Gazetesi, Samsun Haber sitemize
abone olun.