Hayat inişli, çıkışlı, bazen iyi bazen kötü gider bizler için. Yeterince iyi olmak ise kişiden kişiye göre farklılıklar gösterebilir. Yeterince iyi değilim düşüncesi ise birçok insanın zaman zaman yaşadığı, öz güveni sarsan ve kişinin potansiyelini kısıtlayan yaygın bir içsel eleştiridir. Bununla başa çıkabilmek için hem duygusal hem de zihinsel düzeyde bazı adımlar atılabilir. İşte bu düşünceyle başa çıkabilmenin etkili yolları...
Düşüncelerini Sorgula
Zor zamanlardan geçtiğini düşünüyorsan ve yeterince iyi değilim düşüncesi besliyorsan o hâlde düşüncelerini sorgulamanın vakti gelmiş demektir. Gerçekten yeterince iyi olmadığımı gösteren somut bir kanıt var mı? Bu düşünce bana kimden ya da nereden geldi? Bu düşünceyi biri bana söylese ona ne cevap verirdim?
Bu sorgulama otomatik olarak olumsuz düşüncelerin gerçek olmadığını fark etmene yardımcı olacaktır.
Mükemmeliyetçilikten Uzaklaş
Yeterince iyi olmak mükemmel olmak anlamına gelmez. Hayatta yaşadığımız birçok problemin üstesinden gelebilmek için erteleme alışkanlığından kurtulmamız gerekir. İşte erteleme hastalığından kurtulabilmenin en önemli yöntemlerinden birisi de mükemmeliyetçilikten uzaklaşmaktır. Hatalar yapman yetersiz olduğun anlamına gelmez. Herkesin güçlü ve zayıf yönleri vardır. Kendine daima şunu hatırlatmalısın; mükemmel değilim ama değerliyim...
Başarılarını Asla Küçümseme
Hayatta elde ettiğin başarılarını küçümsememek gerekir. Geçmişte başardığın şeyleri bir kağıda dökerek bunları tekrar gözden geçirebilirsiniz. Hayatta elde ettiğimiz başarılara dönüp baktığımızda kendimizi değerli hissederiz. Bunları tekrar tekrar okuyarak hayatta aslında birçok şey başardığınızı tekrardan gözlemleyebilirsiniz...