Psikoloji aslında insanların ve hayvanların davranışlarını, düşüncelerini ve duygularını bilimsel olarak inceleyen bir bilim dalı. Bu kavram aslında yunanca'dan hayatımıza girmiştir. Yunancada
Psyche = Ruh veya Zihin demektir
Logos = Bilgi- bilim
Yani buradan psikoloji ruh bilimi olarak dilimize geçebilir. Psikolojinin kendine göre değerleri vardır. Peki psikolojinin temel alanları nelerdir?
* Ruh sağlığı sorunlarını tanıma, değerlendirme ve tedavi etmek
*İnsanların yaşam boyu gelişimlerini ve değişimlerini incelemek
* Düşünme, öğrenme, hafıza gibi zihinsel süreçleri kontrol etmek
Psikolojiyi İyi Tutabilmenin Yöntemleri
Bazen hayatta zorlu olaylarla karşı karşıya gelebiliriz. Ekonomik anlamda, zihinsel ve fiziksel anlamda yorulduğumuz zamanlar olur. İşte bu gibi durumlarda psikolojiyi gerçekten iyi tutabilmek zordur. Bu gibi zor anlarda yaşadığımız zorlukların "daima geçici" olduğuna kendimizi inandırmamız gerekir. İşte bu nedenle zorlukların da tıpkı iyilikler gibi geçici olduğunu bilmemiz gerekir.
Aynı zamanda farklı aktiviteler yapmak, sosyal hayata önem vermek veya hobi edinmek bile psikolojimize iyi gelebiliyor. Örneğin canımız sıkkın iken 10 dakikalık bir yürüyüş yapmak hayatımıza farklı bir açıdan bakabilmemize olanak tanıyabiliyor. Psikolojiyi iyi tutabilmenin yöntemleri başlıca bu şekilde...
Psikolojimiz Bozulduğunda Neler Yapmalı?
Eğer psikolojimizin günlük yaşantımızı etkileyecek hale geldiğini düşünüyorsak o zaman kendimize biraz zaman ayırabilmeliyiz. Psikolojik anlamda zorluklar yaşamak herkes için vardır. Yaşadığımız dünya sıkıntı çekmemize açıktır. Bu nedenle hepimizin başından zorlu olaylar geçtiğini bilmek de üzerimizdeki ağır yükü bir nebze de olsa hafifletebilir.