GÜNCEL

Zor Günlerde Ayakta Kalmak: Ruh Sağlığını Koruma Yolları

Zor günler kapıdaysa sabretmek şart. Peki bizler zor günler geçirirken ruh sağlığımızı nasıl koruyacağız?

Abone Ol

Hayatta iyi ve kötü olaylar yaşıyoruz hepimiz. İyi günlerde umutlu, mutlu ve huzurlu hissediyoruz kendimizi. Kötü veya zor zamanlar geldiğinde ise yaşama sevincimizi kaybediyoruz. Aslında hepimizin başından geçiyor iyi ve kötü şeyler. Sanıyoruz ki bu da imtihanın bir parçası olsa gerek...

Ama bugün ki konumuz aslında bu değil. Bugün bu yazımızda zor günlerde nasıl ayakta kalabiliriz, tüm zorluklara nasıl göğüs gerebiliriz sorusuyla devam etmek istiyoruz. Sizler de "neden benim başıma geliyor bu tarz şeyler" veya "hep mi beni buluyor " gibi cümleleri sıklıkla kurmaya başlamışsanız bu yazımızı dikkatle okumanızı tavsiye ediyoruz. İşte zor zamanlardan geçerken ayakta kalmanızı sağlayabilecek bazı önemli cümleler....

1) Kendine Dürüst Ol

Neler hissediyorsun gerçekten, öfke mi, üzgün müsün veya kırgın mısın? Bunları asla inkâr etme. Bunları yaşıyor olmamız zayıflığın değil aslında insan olmanın bir getirisi. Yani yaşadığımız duyguları hayatta herkes yaşıyor bunun bilincinde ol.

2) Yalnız Kalmamaya Çalış

Hayatta bazen arkadaşlarımızın yanındayken bile yalnız hissederiz. Fakat fiziksel olarak yalnız olmak durumu daha da körükleyebilir. Yaşadığımız zor zamanlarda yalnız kalmamaya çalışmak yaşadığımız zorlukların üstesinden gelebilmemiz için gereklidir.

3) Sabır Göster

Başıma gelen kötü olay ne ise, bunun da bir gün sonu gelecek diye düşünmeye bak. Hayatta yaşadığımız iyi de kötü de olaylar kalıcı değil. Çünkü herşeyin bu hayatta bir sonu var...

Sağlık Haber, sağlık ve yaşam hakkında güncel haberler yayınlayan bir haber sitesidir. Sitede, hastalıklar, tedaviler, beslenme, diyet, egzersiz ve diğer sağlık konuları hakkında haberler yer almaktadır. Sağlık Haber, sağlık ve yaşamla ilgili haberleri takip etmek isteyenler için bir kaynaktır. Sağlık, bir kişinin fiziksel, mental ve sosyal olarak iyi olma halidir. Sağlık, insanların yaşam kalitesini doğrudan etkilemektedir. Sağlıklı bir yaşam sürmek için, sağlıklı bir beslenme düzeni, düzenli egzersiz ve stresten uzak durmak önemlidir...bu katagorideki yazılar sağlık tavsiyesi değidlir. doktrounuza başvurun.. Bu içerik, ticari İŞ BİRLİĞİ veya REKLAM içerebilir