Işın Karaca'nın Özel Diyet Programı
Kızı Sasha Mia'nın doğumundan sonra aldığı kilolara veda etmek isteyen sanatçı, tüp mide ameliyatıyla 105 kilodan 65 kiloya düşerek harika bir görünüme kavuştu.
Mide ameliyatı sonrasında diyet programı uygulayan Karaca, bu süreçte gösterdiği kararlılıkla hızlı bir şekilde kilo vererek kusursuz bir vücuda sahip oldu. Ayrıca, verdiği kiloları geri almamak için de diyet programına epey sadık kaldı.
SABAH KAHVALTISI
- 1 bardak yarım yağlı süt
- 3 kaşık yulaf
KAHVALTI SONRASI ARA ÖĞÜN
- 10 adet badem
- 1 porsiyon meyve
ÖĞLE YEMEĞİ
- Ton balıklı salata (100 gram ton balığı)
- 1 dilim kepekli ekmek
- 1 kase yoğurt
İKİNCİ ARA ÖĞÜN:
- 1 adet elma
- 1 bardak yarım yağlı süt
AKŞAM YEMEĞİ
- Izgara köfte (5 adet)
- Bol yeşillikli salata (1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve limon)
GECE
- 1 bardak süt