Sigara başta olmak üzere hayatımızda edinmiş olduğumuz kötü alışkanlıklar yaşantımızı önemli ölçüde etkiler. Öncelikli olarak yaşantımızda her türlü kötü alışkanlıklardan kurtulabilmeyi istemeliyiz. Her şey öncelikli olarak istemekle başlar ve hayalini gerçekliğe dönüştürmen için irade göstermenle son bulur. 21 gün içerisinde sigarayı bırakabilmek için yapmanız gerekenleri sizlerle paylaşıyor olacağız. Öncelikli olarak sigaradan kurtulabilmenin yöntemlerini araştırmak ve bu bağımlılığı kafada bitirmek gerekiyor.
21 Günde Sigarayı Bırakma Rehberi
Sigarayı bırakmaktaki en büyük güçlüklerden birisi beynin nikotin ihtiyacını karşılayamamasından gelir. Uzun süre sigara kullanımına bağlı olarak insanlarda nikotin bağımlılığı oluşur ve bu durumun önüne geçemeyebilirsiniz. İşte beyin sürekli olarak ilk etapta nikotin istiyor olacağı için bu sese kulak asmamak elde bile olmaz.
Fakat sigarayı bırakmaktaki en büyük etkenlerden birisi aslında sigarayı bıraktığımız zaman hayatın daha güzel olacağıyla ilgilidir. Her şeyden önce sağlıklı bir yaşama başlayabilmenin, kendimize değer verebilmenin en önemli yöntemlerinden birisidir sigarayı bırakmak.
21 Günde Alışkanlığından Kurtul
İlk bir hafta sigarayı bırakmaktaki en zorlu süreçlerden birisidir. Sigaradan kurtulabilmek için ilk bir hafta zorlu geçecek bunu bilmemiz gerekir. Fakat bir haftanın ardından kendimizi daha rahat ve keyifli hissediyor olacağız. 21 günlük bir süreç yapılan araştırmalara göre bir alışkanlığın edinilmesinde gerekli olan bir süredir. İlk başlarda özellikle ilk günlerde sigara aklınıza çok geliyor olacak fakat bu durum gün geçtikçe sizler için daha rahatlatıcı bir hâl alacak.
