Günümüzde çocukların ekran kullanımı neredeyse hayatın doğal bir parçası haline geldi. Tabletler, telefonlar, televizyonlar çocukların hem eğlenme hem de oyalanma aracı olmuş durumda. Ancak bu durum her ağlama ya da huzursuzluk anında ekrana başvurmayı da beraberinde getiriyor. Peki, çocukları ekran olmadan da sakinleştirmek mümkün mü? Elbette mümkün. Üstelik bu yöntemler onların zihinsel ve duygusal gelişimine de katkı sağlıyor.
Neden ekransız sakinleştirme yöntemleri tercih edilmeli?
Çocuklar ekran başındayken kısa vadede sessiz ve sakin görünebilir. Ancak bu sakinlik, aslında pasif bir dalgınlıktır. Uzun süreli çocukların ekran kullanımı, dikkat dağınıklığına, uyku sorunlarına ve sosyal becerilerde gerilemeye yol açabilir. Aynı zamanda çocuklar kendi baş etme yollarını geliştiremez. Ekran, geçici bir sakinleştirici olsa da uzun vadede bağımlılığa dönüşebilir. Bu nedenle ekran dışı yöntemlerle duyguları yönetmek, hem daha sağlıklı hem de kalıcı çözümler sunar.
Duygularını konuşarak anlamasına yardımcı olun
Çocuklar bazen neden sinirlendiğini ya da ağladığını ifade edemez. Bu gibi durumlarda “Üzgün görünüyorsun, bana anlatmak ister misin?” gibi cümlelerle çocuğun duygularını fark etmesini sağlayabilirsiniz. Onunla göz teması kurarak, elini tutarak, yumuşak bir ses tonuyla konuşmak, kendini güvende hissetmesini sağlar. Bu da zamanla daha kolay sakinleşmesini destekler.
Fiziksel temas ve sarılmanın gücünü küçümsemeyin
Sarılmak, sadece bir sevgi göstergesi değildir; aynı zamanda biyolojik olarak da sakinleştirici etkisi vardır. Özellikle küçük yaş grubu çocuklar için fiziksel temas, dünyaya olan güvenlerinin temeli gibidir. Çocuğunuz öfkelendiğinde ya da ağladığında yanına oturup onu sadece sarılmak bile çoğu zaman ekrandan çok daha etkili olabilir.
Dikkatini dağıtacak yaratıcı alternatifler sunun
Çocukların ağlama krizlerinde ya da sinirlendiği anlarda dikkatini başka yöne çekmek oldukça etkili bir yöntemdir. Bu anlarda oyuncakları, hikâye kitapları, boyama kalemleri, hatta birlikte yapılan bir oyun bile işe yarayabilir. Özellikle hikâye anlatmak, hem dikkat dağıtır hem de çocuğun hayal gücünü geliştirir. Eğer ortam uygunsa çocuğun dışarı çıkıp biraz koşmasına, top oynamasına ya da doğayla temas kurmasına imkân vermek de çok işe yarar.
