Depresyon modern yaşamın en yaygın ruhsal sorunlarından biri olarak kabul ediliyor. Stres, yoğun çalışma temposu, sosyal baskılar ve kişisel sorunlar, birçok kişide fark edilmeden depresif belirtilere dönüşebiliyor. Uzmanlar depresyonun her bireyde farklı şekillerde ortaya çıkabildiğini vurgulasa da bazı ortak işaretler durumun ciddiye alınması gerektiğini gösteriyor. İşte depresyonda olduğunuzu gösteren 3 işaret son dönemde en çok konuşulan ruh sağlığı konularından biri hâline gelmiş durumda.
Sürekli Yorgunluk ve Enerji Kaybı
Depresyonun en sık rastlanan belirtilerinden biri bitmeyen bir yorgunluk hissidir. Kişi fiziksel olarak bir iş yapmamış olsa bile kendisini tükenmiş hissedebilir. Sabah yataktan kalkmak zorlaşır günlük görevler eskisi kadar kolay gelmez. Bu durum sadece fiziksel bir yorgunluktan değil, yoğun zihinsel yükten kaynaklanır. Uzmanlar depresyonda olan kişilerin beyinlerinin daha fazla enerji harcadığını bu nedenle basit aktivitelerin bile zorlayıcı geldiğini belirtiyor.
İlgi Kaybı ve Duygusal Çöküş
Depresyonda olduğunuzu gösteren 3 işaret arasında en belirgin olanlardan biri de daha önce keyif verilen şeylere karşı ilginin azalmasıdır. Hobiler, sosyal etkinlikler veya sevdiklerinizle zaman geçirmek eskisi kadar anlam ifade etmeyebilir. Bu süreçte duygusal dalgalanmalar da sık görülür. Kişi ani üzüntüler yaşayabilir, ağlama krizleri geçirebilir veya duygusal olarak donuklaşabilir. Bu durum, beyin kimyasındaki değişimlerin bir sonucudur. İşte depresyonda olduğunuzu gösteren belirli başlı unsurlar bunlardır. Eğer sizler de yakın zamanda bu gibi belirtileri taşıdığınızı düşünüyorsanız o zaman vakit geçmeden profesyonel bir destek alabilirsiniz.