Yaşantımızda büyük sorumluluklara veya risklere çoğu zaman girmek istemeyiz. Yine gözümüzde büyüyen görevler olabilir ve bazen bunları yapmak istemeyiz. İşte disiplinden kopuk bir yaşam sürdürüyorsak erteleme hastalığına yakalanabiliriz. Fakat ertelemenin asla bir çözüm olmadığını ve ertelediğimiz her şeyin hayatımızda bir zaman karşımıza çıkacağını bilmemiz gerekir. Erteleme hastalığını yenebilmenin psikolojik yöntemleri vardır. Bugün sizlerle erteleme hastalığından nasıl psikolojik olarak kurtulabiliriz sorusuna cevaplar arayacağız...
Ertelediğimiz Her Şeyin Bir Gün Karşımıza Çıkacak Olması
Bugünün işini yarına bırakma demiş atalarımız. Gerçekten de bugün yapabileceğimiz işleri yarına ertelemek mantık açısından da değerlendirilmelidir. Çünkü bugün yapabileceğimiz işleri yarına bırakmamız bizlerin üzerindeki psikolojik baskıyı da artırır. Ertelediğimiz her olay bizleri yorar ve daha da çıkmaza sürükler. Eğer bugün yapmamız gereken bir iş varsa onu bugün tamamlayarak bunun rahatlığına erişmeyi amaçlamalıyız. Yani erteleme hastalığından kurtulabilmek için öncelikli olarak bilinçlenmemiz gerekir.
2 Dakika Kuralını Uygula
Bir işe başlamak genellikle onu bitirmekten daha zordur derler. Gerçekten de bir işe başladığımızda gerisinin çorak söküğü gibi geldiğini görürüz. Fakat başlamak işin en zor kısmıdır. Bunun için kendine bir saat belirle ve bu saate işin başına koyul. Yapılması gereken bir sorumluluk, ödev veya görev olabilir. 2 dakika yapmaya başlarsan görevin devamını çok daha rahat bir şekilde yapabileceğini göreceksin... İşin kırılma noktasının başlamakta olduğunu beynine kodlaman gerekiyor..