Hayat bu ya bazen mutluluk bazen göz yaşı... Her ne yaşarsak yaşayalım o ise geçip bir gün bitici. Birçoğumuz aslında mutluluğu uzakta arıyoruz ve mutlu olabilmenin formüllerini araştırıyoruz. Herkesin mutluluk formülü başka olsa bile bununla birlikte mutlu olabilmek için aslında bilmemiz gerekenler var. Bizler de bu yazımızda uzun zamandır mutluluk yaşamadığını hissedenleri ele alıyoruz. Gelin hep birlikte mutlu olabilmenin formüllerine bir göz atalım... Gerçekten mutlu olabilmek için ne yapmalıyız aşağıda sizler için paylaşıyor olacağız...
Anlam Aramak, Anlam Oluşturmak
Mutluluk, geçici hazlardan çok hayatına anlam katmakla ilgili bir durumdur. Sadece "iyi hissetmek değil", "değerli hissetmek" önemlidir. Soru sor: benim için anlamlı olan nedir? Ne için yaşıyorum?
İyi İlişkiler Kurmak
Harvard Üniversitesi'nin 80 yıllık araştırması: Mutluluğu en çok belirleyen şey kaliteli sosyal ilişkilerdir. Güvendiğin, seni anlayan, değer veren birkaç insan bile bunun için yeterli olabilir.
Yalnızlık değil, anlamsız ilişkiler yorar bizleri..
Teşekkür Etmeyi ve Şükretmeyi Alışkanlık Haline Getir
Her gün 3 küçük şeye bile şükret. Beyin mutluluğa odaklanmaya başlar. Sahip olduklarını fark etmek, "eksik hissetme" duygusunu azaltır. Her gün sonunda "bugün beni mutlu eden 3 şey" listesi yap.
Kendini Tanı ve Olduğun Gibi Kabul Et
Başkası gibi olmaya çalışmak seni asla mutlu etmez. Güçlü ve zayıf yönlerini fark et, ama bunu yaparken asla yargılama yapma. Gerçek mutluluk; kendinle barış yapmakla başlayacaktır.
