Başta sigara, alkol gibi zararlı alışkanlıkların sebep olduğu mide yanmasını hepimiz yakından tanıyoruz. Mide yanması reflü ya da gastrit kaynaklı olabiliyor. Bu durum insanlar arasında oldukça rahatsız edici bir durumdur. Ancak bazı basit önlemler ve doğal yöntemler genellikle rahatlama sağlayabilir. Öncelikli olarak işte mide yanmasına iyi gelebilecek bazı şeyleri sizler için sıraladık. İyi okumalar...
1. Ilık Su İçmek
Ilık su içmek mide asidini seyreltebilir, yanmayı hafifletebilir. Özellikle sabahları aç karnına bir bardak ılık su içmek mideyi yatıştırabilir. Sabah kalkar kalkmaz sigara içme alışkanlığınız bulunuyorsa bundan derhal vazgeçmeniz gerekir.
2. Süt veya Yoğurt
Soğuk süt, mide asidini nötralize eder. Ancak yağsız süt tercih edilmelidir. Yağlı süt bazen tam tersi etkisi de yapabilmektedir. Birkaç kaşık yoğurdun da mideyi rahatlatabildiğini söylemek yanlış olmaz.
3. Muz Elma
Muz ve elma doğal mide asidi dengeleyicileridir. Muz, mide duvarını koruyan bir tabaka oluşturur. Elma ise mide asidini nötralize etmeye yardımcı olur.
4. Zencefil veya Papatya Çayı
Zencefil çayı mide asidini azaltabilir. Papatya çayı ise mide kaslarını gevşetir, yanmayı hafifletebilir. Nane çayı da bazı kişilerde işe yarayabilir ancak reflüsü olanlarda ters etki yapabilir.
5. Kuru Ekmek veya Kraker
Kuru ekmek veya kraker ise fazla asidi emer, mideyi yatıştırır. Aç karnına ya da yanma başladığında az miktarda yenebilir.
İşte bunlar evde uygulayabileceğiniz doğal yöntemlerdendir. Yine de bunları uygulamadan bir doktora danışmayı unutmayın. Uzun süreli bir yanma mevcutsa doktorunuzdan muhakkak yardım talep edin.