Bilimsel Olarak Kanıtlandı: Sandalye Performansı Belirliyor
Araştırma kapsamında, kas-iskelet problemi olmayan 33 profesyonel League of Legends oyuncusu mercek altına alındı. Her oyuncu, farklı günlerde popüler bir oyuncu koltuğu (GC) ve standart bir ofis sandalyesi olan Aeron modelinde ikişer saat boyunca oyun oynadı. Amaç, sandalye tasarımının kas sertliği, konfor ve oyun içi performans üzerindeki etkilerini ölçmekti.
Sonuçlar oldukça çarpıcıydı. Oyuncular, gamer koltuğunda (GC) oturdukları seansta
%25 daha fazla galibiyet ve %15 daha fazla skor elde etti. Bu performans artışının arkasında ise vücudun verdiği fizyolojik tepkiler yatıyor.
Daha Az Yorgunluk, Daha Yüksek Konfor
Ölçümler, oyuncu koltuğunun özellikle sırtın orta ve bel bölgelerindeki kaslarda daha az sertliğe yol açtığını gösterdi. Oyuncu koltuklarının kişiselleştirilmiş ergonomik desteği, kaslar üzerindeki fazladan yüklenmeyi ve yorgunluğu azaltıyor. Bu durum, uzun süren oyunlarda sırt kaslarının daha rahat kalmasını sağlayarak konforu destekliyor. Nitekim katılımcıların %58'i de oyuncu koltuğunu daha konforlu bulduğunu belirtti.
Yüksek sırt desteği, ayarlanabilir baş ve bel yastıkları ile çok yönlü kolçaklar gibi özellikler, vücudu daha iyi sararak bu olumlu sonuçların ortaya çıkmasını sağlıyor.
Doğru Seçim İçin Pratik Tavsiyeler
Bu araştırmanın da gösterdiği gibi, sandalye seçimi hem sağlığınız hem de performansınız için kritik bir karardır. Siz de doğru seçimi yapmak için şu adımları izleyebilirsiniz:
● Sandalye alırken bel ve sırt desteğinin kendi vücut ölçülerinize göre ayarlanabilir olmasına özellikle dikkat edin.
● Başlık, kolçak ve yükseklik ayarlarını kullanarak sandalyenizi kendiniz için en ergonomik hale getirin.
● Ne kadar konforlu olursa olsun, oyun veya çalışma sırasında düzenli olarak kısa molalar vermeyi ihmal etmeyin.
Doğru oturma alışkanlıkları ve iyi bir sandalye, olası rahatsızlıkların önüne geçmek ve mevcut ağrıları azaltmak için atılabilecek en etkili adımlardandır.
Piyasadaki yüzlerce model arasından doğru ürünü bulmak zorlayıcı olabilir. Bu noktada, Hangisi Alınmalı? ekibinden Teknoloji Editörü Berke Meriç'in; fizyoterapistlerin önerilerini de dikkate alarak ergonomi, boy ve kilo uyumu gibi kriterlerle hazırladığı detaylı koltuk incelemeleri, karar verme sürecinde önemli bir kaynak niteliği taşıyor