Yüzyıllardır geleneksel tıpta kullanılan papatya çayı, vücut sağlığı üzerinde birçok olumlu etkiye sahip doğal bir iksirdir. Antiinflamatuar tesiriyle iltihaplanmayı azaltan bu bitkisel içecek, aynı zamanda adet söktürücü özellik gösterir. Diyabet hastalarına fayda sağladığı, cildi temizlediği, yaraların iyileşmesine destek olduğu ve ishale karşı etkili olduğu da gözlemlenmiştir. Ancak aşırı tüketimi halinde ciltle temas ettiğinde tahriş gibi bazı olumsuz reaksiyonlara neden olabilir; bu sebeple bir uzmana danışarak tüketilmesi önerilir.
Papatya çayının hazırlanışı
Papatya çayını hazırlamak oldukça basittir. Bir bardak kaynamış suyun içerisine bir tatlı kaşığı taze veya kurutulmuş papatya çiçeği eklenmelidir. Karışımın beş dakika süreyle demlenmesi beklenmeli ve ardından süzülerek tüketilmelidir. İsteğe bağlı olarak bal veya şeker gibi tatlandırıcılar eklenerek lezzeti zenginleştirilebilir.
Stres ve sindirim üzerindeki faydaları
Papatya çayı, içerdiği antiinflamatuar özellikler sayesinde iltihaplanmayı azaltmanın yanı sıra, sindirim sistemi rahatsızlıklarına da iyi gelir. İshal, gaz, hazımsızlık ve mide şişkinliği gibi gastrointestinal şikayetlerin hafifletilmesine yardımcı olur. Ayrıca antispazmodik işleviyle mide spazmlarını azaltır ve gastroözofageal reflü hastalığı (gerd) belirtilerini bastırır.
Stresi yatıştıran ve depresyona iyi gelen papatya çayı, stres ve kaygıyı azaltarak kişiyi sakinleştirir. Apigedin adı verilen antioksidanları içermesi nedeniyle uykusuzluk sorunuyla mücadele eden kişiler için tavsiye edilir ve yatmadan önce tüketimi uyku kalitesini artırabilir.
Diğer önemli sağlık etkileri
Papatya çayının faydaları sadece bunlarla sınırlı değildir. Antioksidan sınıfına giren flavonlar açısından zengin olan bu doğal içecek, kan basıncını ve kolesterolü düşürerek kalp hastalıkları riskini azaltabilir. Antiinflamatuar özellikleri ile kan şekeri yükseldiğinde pankreas hücrelerinde oluşan hasarı önleyerek diyabet tedavisine destek olur.
Papatya çayı, anti alerjik ve anti mikrobiyal nitelikleri sayesinde egzama ve sivilce gibi cilt problemlerinin neden olduğu rahatsızlıkları gidermede etkilidir. Anti kanser etkisi olan bileşenlere sahip olup, özellikle meme kanseri, cilt kanseri, prostat kanseri ve rahim kanseri gibi türlerin hücreleriyle savaşma özelliği bulunmaktadır.