Sınav Stresini Azaltan 5 Net Adım Açıklandı
Sınavlar yaklaşmış, çalışma masaları dolmuş taşmış… Evde, kütüphanede, kafede herkes not peşinde. Ama sadece çalışmak yetmemişti, doğru çalışmak gerekmişti.
Her işin başı planmış
Plansız girilen sınavda başarı çıkmaz demiş uzmanlar. Günlük, haftalık, aylık çalışma takvimiyle kafa karışıklığı ortadan kalkarmış. Mesela bir öğrenci sabahları sadece matematik çalışır, akşamları ezber yaparmış. Kendi ritmini bulan kazanırmış.
Tekrar etmeyenin bilgisi uçup gidermiş
Bir konuyu bir kez okumakla olmazmış. Haftalık tekrarlar ve bol soru çözümü şartmış. Bazı öğrenciler denemeleri yanlışlarıyla birlikte analiz edermiş, böylece konu eksiklerini hemen fark ederlermiş.
Dijital dünya artık cebimizdeymiş
Telefon, tablet, bilgisayar… Hepsi ders için doğru kullanılırsa sihir gibiymiş. Eğitim uygulamaları ve online videolar ile pek çok öğrenci eksik konusunu kolayca kapatmış. Amaç dersse ekran dostmuş.
Uykusuz zihin öğrenemezmiş
Gece geç saatlere kadar çalışmak zihin bulanıklığı yaparmış. En az 7 saat uyku önerilmiş. Arada 5-10 dakikalık molalar da beyni tazeler, motivasyonu artırırmış.
Beden yorgunsa kafa da çalışmazmış
Sağlıklı beslenmek, bol su içmek ve hareket etmek sınav kadar önemliymiş. Bazı öğrenciler öğlen kısa yürüyüşler yaparmış, zihinleri açılırmış. Paketli atıştırmalardan uzak durmak gerekmiş.
Kimi yazarak öğrenirmiş kimi okuyarak
Her öğrenci aynı değilmiş. Kendine uygun yöntem bulan bir adım öndeymiş. Renkli kalemle not çıkaran da varmış, yüksek sesle tekrar yapan da. En doğrusu, kendine en iyi uyanı bulmakmış.
