Özellikle üniversite sınavına hazırlanan gençler arasında verimli çalışabilmenin önemi tartışılıyor. Çok fazla çalışmaktansa akıllı ve verimli çalışabilmek bazen çok daha etkili olabiliyor. Peki bu pomodoro tekniği nedir ve nasıl çalışır? İşte hayatındaki çalışmayı daha verimli hâle getirebilmek için uygulamanız gereken Pomodoro tekniği ve detayları...
Pomodoro Tekniği Nedir?
Pomodoro tekniği zaman yönetimini geliştirmek ve odaklanmayı artırmak amacıyla geliştirilen, basit gibi gözüken fakat ciddi etkilerinin olmuş olduğunun ortaya çıktığı bir yöntemdir. 1980'li yıllarda Franceso Cirillo tarafından bulunmuştur. Pomodoro italyanca'da domates anlamına gelir. Hazırsak pomodoro tekniği nasıl çalışır buna geçebiliriz.
Pomodoro Tekniği Nasıl Çalışır?
Pomodoro tekniğinin çalışma prensibi aslında oldukça basit. Öncelikli olarak yapmamız gereken iş nedir buna karar veriyoruz. Yani kendimizin sahip olduğu bir görev belirliyoruz. Örneğin bu görev rapor yazmak, ders çalışmak, sunum hazırlamak vs. olabilir. Daha sonrasında bir kronometre alıyoruz ve zamanı başlatıyoruz. Çalışmaya başladığımız andan itibaren 25 dakika boyunca yapacağımız işe odaklanıyoruz. Bu süre boyunca dikkat dağıtan her türlü telefon, tablet gibi unsurlardan uzak kalıyoruz. Bu süre bittiğinde 5 dakikalık bir ara veriyor ve bu süre içerisinde yürüyebilir, esneme yapabiliyoruz. Yine gözlerimizi de bu süre zarfında dinlendirebiliriz. Bunların ardından 5 dakika ara bitiyor ve tekrardan 25 dakikalık çalışma süremize başlıyoruz. 4 pomodoro'dan yani 2 saat geçmesinn ardından artık 15 ila 30 dakikalık büyük bir ara veriyoruz ve kendimizi yine bu süreçte dinlendirmeye bakıyoruz.
