Stresi kabullenmek aslına bakılacak olursa strese iyi gelen şeyler arasında yer almaktadır. İşte hayatımızdan stresi uzak tutabilecek bazı önemli olaylar şunlardır:
• Hayatın içerisinde mutluluk ve mutsuzluğun olabileceğini bilmek ve stresi doğal bir şey olarak kabul etmek strese karşı gelebilecek en iyi şeydir.
• Stresle karşılaştığımız zaman bir hava almak gerekir. Derin bir şekilde nefes alıp vererek, kızgınlığımızın veya stresimizin geçmesini bekleyebiliriz.
• Odak noktamızı başka bir yere çevirerek, aklımızı dağıtarak stresten uzaklaşabiliriz.
Stres Neden Oluşur, Strese Karşı Ne Yapılabilir?
Strese neden olabilecek durumlar arasında belirsizlik, çaresizlik gibi duygular yer alabilir. Yine ortaya çıkan veya meydana gelebilen anlaşmazlıklar da stres duygusuna sebebiyet verebilir. Stresi olabildiğince doğal bir olay gibi karşılamak gerekir. Hayatın içerisinde zorluklarla birlikte kolaylıkların da olacağını unutmamamız gerekir.
Stres duygusundan olabildiğince kaçınabilmek için kendimizi faydalı ve yararlı işlerle meşgul etmemiz gerekir. Yine anlayışlı ve sabırlı olmak da stresle baş edebilmek için gereklidir.
