Bilim insanları, kanser hücrelerinin büyümesini yavaşlatan etkili bir egzersiz türü keşfetti. Avustralya'daki Edith Cowan Üniversitesi'nde gerçekleştirilen araştırma, meme kanseri teşhisi konulan kadınlar üzerinde yapılan deneylerle dikkat çekti. Araştırmada, direnç egzersizleri ve yüksek şiddetli aralıklı antrenman (HIIT) gibi yöntemlerin kanser hücrelerinin hızını nasıl yavaşlattığı gözlemlendi.
HIIT Egzersizleri Kanserle Mücadelede Etkili!
Yüksek şiddetli aralıklı antrenman (HIIT), kanser hücrelerinin büyümesini engellemeye yardımcı olabilecek güçlü bir egzersiz biçimi olarak karşımıza çıkıyor. Avustralyalı bilim insanları, bu tür egzersizlerin sadece bir seansının bile kanser hücrelerinin büyümesini yavaşlattığını belirtti. Çalışmaya katılanlar üzerinde yapılan gözlemler, HIIT egzersizlerinin kanser hücrelerine karşı oldukça etkili olduğunu gösteriyor.
Egzersizle İlgili Çarpıcı Bulgular
45 dakikalık bir direnç veya HIIT egzersizinin ardından, katılımcıların kanlarında %47 oranında daha fazla miyokin olduğu tespit edildi. Miyokinler, egzersiz sırasında kas hücreleri tarafından salınan ve vücudun geri kalanıyla iletişim kurmasını sağlayan proteinlerdir. Bu artış, kanser hücrelerinin büyümesinde %20 ila %30 oranında bir yavaşlama sağlıyor.
Kanserin İlerlemesini Yavaşlatan Bir Keşif
Edith Cowan Üniversitesi'nden Francesco Bettariga, bu bulguların kanserle mücadelede yeni bir dönüm noktası olduğunu belirtiyor. "Hücresel seviyede kanserle mücadele eden etki, egzersizin kanserin ilerlemesi, nüksetmesi ve ölüm riskini azaltma mekanizmasını açıklıyor," diyen Bettariga, araştırmaların daha derinleştirilmesi gerektiğini vurguladı.
Bu bulgular, egzersizin kanser tedavisi sürecinde ne kadar önemli bir yer tutabileceğini gösteriyor. Egzersiz yapmak, sadece sağlıklı bir yaşam sürdürmekle kalmayıp, kanserle mücadelede de önemli bir araç olarak karşımıza çıkıyor.
