Balgamlı Öksürüğü Geçirmenin Yolları
1. Bol Sıvı Tüketin
- Su ve bitki çayları (özellikle ıhlamur, adaçayı, zencefil-limon) balgamı inceltir.
- Ilık sıvılar boğazı rahatlatır, öksürüğü hafifletir.
2. Buhar Soluma / Sıcak Duş
- Sıcak su buharı mukusu yumuşatır.
- Evin havasını nemlendirmek de etkili olabilir.
3. Doğal Yöntemler
- Bal ve limon karışımı: Balgam söktürücü ve boğaz yumuşatıcıdır.
- Zencefil: Antienflamatuar özelliği sayesinde solunum yollarını rahatlatır.
- Nane yağı veya okaliptüs yağı buharı burun ve boğaz yollarını açabilir.
4. Reçetesiz İlaçlar
- Balgam söktürücüler (guafenezin gibi): Balgamı incelterek atılmasını kolaylaştırır.
- Öksürük şurupları: Bazıları sadece balgamı söktürür, bazıları öksürüğü baskılar. Hangisinin uygun olduğu doktora danışılarak belirlenmelidir.
5. Sigara ve Kirli Havadan Kaçının
- Sigara, balgam üretimini artırır ve öksürüğü kötüleştirir.
6. Tıbbi Tedavi Gerekebilir
- Eğer balgam yeşil, sarı, kanlıysa veya öksürük 2 haftadan uzun sürüyorsa mutlaka bir doktora başvurulmalıdır.
- Altında yatan neden bakteriyelse antibiyotik gerekebilir.
