Klinik Psikolog Selin Erekli, çocuklarda stresin nedenlerini ve bu durumlarla başa çıkmanın yollarını anlattı. Çocuklar, birçok farklı nedenle strese maruz kalabilir ve bu durum, onların fiziksel ve duygusal sağlığı üzerinde önemli etkiler yaratabilir. İşte çocuklarda strese neden olan bazı yaygın faktörler:
Aile Sorunları
Ebeveynlerin boşanması, aile üyeleri arasındaki anlaşmazlıklar veya mali zorluklar gibi aile içi sorunlar, çocuklar için büyük bir stres kaynağıdır. Bu tür sorunlar, çocukların güven duygusunu sarsar ve duygusal olarak zorlanmalarına neden olur.
Akran Baskısı
Okulda veya sosyal çevrelerinde akran baskısı, zorbalık veya sosyal izolasyon yaşayan çocuklar, ciddi stres yaşayabilirler. Bu tür durumlar, çocukların kendine güvenini azaltır ve sosyal ilişkilerde zorluklar yaşamalarına yol açar.
Travma ve İstismar
Fiziksel, duygusal veya cinsel istismar gibi travmatik olaylar, çocuklarda derin bir stres yaratır. Bu tür deneyimler, çocukların uzun vadeli duygusal ve psikolojik sorunlar yaşamasına neden olabilir.
Sağlık Sorunları
Bir çocukta veya aile üyelerinden birinde kronik hastalıklar, hastaneye yatışlar veya ciddi sağlık sorunları strese yol açar. Sağlıkla ilgili kaygılar, çocukların günlük yaşamlarını ve ruh hallerini olumsuz etkiler.
Taşınmalar
Yeni bir okula, şehre veya eve taşınma gibi büyük yaşam değişiklikleri, çocuklar için stresli olabilir. Bu tür geçişler, çocukların uyum sağlama yeteneklerini zorlayarak, güvenlik duygularını sarsar.
Aşırı Programlama
Çok sayıda ders dışı etkinlik ve yükümlülükle aşırı dolu bir programa sahip olmak, çocukları bunaltabilir ve strese yol açar. Dengeli bir yaşam tarzı ve yeterli dinlenme, çocukların stresle başa çıkmasına yardımcı olur.
Medya ve Teknoloji
Şiddet içeren veya rahatsız edici medya içeriğine maruz kalma, siber zorbalık veya aşırı ekran süresi, çocuklarda strese katkıda bulunur. Medya tüketimi, çocukların duygusal sağlıklarını olumsuz yönde etkileyebilir.
Ebeveyn Beklentileri
Ebeveynlerin gerçekçi olmayan beklentileri veya belirli faaliyetlerde başarılı olma veya belirli standartları karşılama baskısı, çocuklarda strese neden olur. Bu baskı, çocukların kendilerini yetersiz hissetmelerine yol açar.
Uyku Eksikliği
Bebekler ve küçük çocuklar genellikle düzensiz uyku düzenine sahiptir, bu da ebeveynler için uyku yoksunluğuna yol açar. Yetersiz uyku, çocukların günlük işlevselliğini ve duygusal dengesini bozar.
Doğal Afetler
Kasırga, deprem veya orman yangını gibi doğal afetlerin yaşanması, çocuklar için son derece travmatik ve stresli olur. Bu tür olaylar, çocukların güvenlik duygusunu derinden sarsar.
Kayıp ve Yas
Sevilen birinin veya bir evcil hayvanın ölümü, çocuklar için son derece üzücü olur. Bu tür kayıplar, çocukların duygusal sağlıklarını derinden etkiler.
Ebeveynlerin, bakıcıların ve eğitimcilerin bu potansiyel stres faktörlerinin farkında olmaları ve çocukların stresi etkili bir şekilde yönetebilmeleri için destek, iletişim ve başa çıkma stratejileri sağlamaları önemlidir. Her çocuk kendine özgüdür ve bir çocukta strese neden olan şey, diğerini aynı şekilde etkilemeyebilir. Çocukların duygusal sağlıklarını korumak için onların ihtiyaçlarını ve duygularını dikkatle izlemek ve gerekli desteği sağlamak hayati önem taşır.
