Sosyal medya hayatımıza girdiğinden bu yana kendimizi farklı bir dünyanın içerisinde bulduk. Sosyal medya üzerinde zaman geçirmekten hoşlanıyor, kendimizi mutlu veya üzgün hissettiğimiz zamanlarda post atıyor veya resim, videolarla insanlara bilgi paylaşımında bulunabiliyoruz. Tüm bunlar sosyal medyanın avantajları gibi gözükse de aslında sosyal medyada çok fazla zaman kaybetmek bizlere ağır bedeller ödetebiliyor. Sosyal medya hesaplarında ortalama bir insan yaklaşık 2.5 saatini harcıyor. Bunun yanı sıra sosyal medya detoksu yapmak bizlere birçok anlamda iyi gelebilir. İşte sosyal medya detoksu yapmanın avantajlarını sizler için araştırdık. Ortaya ise çarpıcı sonuçlar ve veriler çıktı.
Sosyal Medya Detoksunun Avantajları
Sosyal medya detoksu belirli bir süreyle sosyal medya platformlarından uzak durmaya aslında niyet etmek demek. Bu anlamda sosyal medya kullanımını önemli ölçüde azaltmak anlamında da bu ifadeyi kullanabiliyoruz. Dijital dünyadan bilinçli bir şekilde geri çekilmek, zihinsel ve duygusal açıdan bizlere fayda sağlayabilir. İşte detoks yapmanın sosyal medya üzerindeki etkileri şunlardır;
*Zihinsel netlik ve odaklanma sağlar
*Anskiyete ve Stres azalır
*Zaman tasarrufu sağlar ve işlerimize daha fazla vakit ayırabilme şanslını bize verir
*Uyku kalitesi artabilir, kaliteli uykunun tadını çıkarabilirsiniz.
Sosyal Medya Stresi Tetikliyor
Sosyal medyada insanlar fazla vakit geçirince ister istemez kendilerini başka hayatlarla kıyaslama yoluna gidiyor. Bu durum da insanlarda yetersizlik hissiyatını doğuruyor ve stresi artırabiliyor. Bu anlamda stresten ve depresyondan kurtulabilmek için de sosyal medya detoksunu uygulamaya karar verebilirsiniz.
