Hepimiz kurmuş olduğumuz bir çalar saati erteleriz. Sabahları erken kalkmayı veya düzenli egzersizler yaparak daha sağlıklı bir yaşam sürdürebilmeyi de dileriz. Her ne kadar planlar yapıp dursak bile hayallerimize ulaşabilmek için işlerimizi daima erteleriz. Peki nedir bu erteleme hastalığı ve bunun önüne nasıl geçebiliriz? Bu yazımızda sizler için erteleme hastalığını ele aldık ve bunu sizler için araştırdık. İşte ortaya çıkan çarpıcı sonuçlar şu şekilde...
Erteleme Hastalığını Tanıyalım
Erteleme hastalığı diğer bir adıyla prokrastinasyon yapmamız gereken işleri zamanında yapmak için çaba göstermemek anlamını taşır. Hepimizin zaman zaman düştüğü bu durum aslında toplumda oldukça yaygındır. Örneğin bir öğrenci eve gelince yapması gereken ödevlerini erteler ve televizyon başına geçer. Bu anlamda yapması gereken görevini ertelemiş olur. Bir iş yerinde çalışan kişi yetiştirmesi gereken projesini erteleyerek kendisini geçici olarak rahatlamış hisseder. Yine bu da erteleme hastalığına verilebilecek güzel örneklerden birisidir. Erteleme hastalığı eğer tedavi edilmez ise çok büyük sonuçlara yol açabilir. Örneğin bu durum ciddi bir şekilde zaman, motivasyon ve özgüven kaybıyla sonuçlanabilir. Bu anlamda bu davranış bozukluğunun önüne geçmek hayatta başarılı olabilmenin anahtarlarından da birisi sayılır.
Erteleme Hastalığına Çözümler: 5 Dakika Kuralını Uygulayın
Bir işe başlamak bizler için zor gelebilir. Fakat bunu yıkabilmek için 5 dakika kuralını uygulayabilirsiniz. 5 dakika sonra bu işe başlayacağım deyin ve bunu kendinize kural olarak edinin. Bir işe başlamak zordur fakat devamını getirmek daha kolaydır. Bu nedenle eşik enerjisini geçebilmek için bir adım atmak gerekir. İşe başladığımız andan itibaren onun daha kolay bir şekilde aktığını hissedeceksiniz.
