Erteleme procrastination olarak ingilizce kelime olarak bilinir. Zor yada sıkıcı gibi gözüken görevleri ertelemek yapımızda var. Her gün farklı sorumluluklarımız bulunuyor ve bu sorumlulukları yerine getirmemiz de gerekli. Fakat bazen kendimizi farklı nedenlerle kandırabiliyor ve yapmamız gereken şeyleri erteleyebiliyoruz. İşte bu yazımızda erteleme rahatsızlığına tutulan kişiler için bazı ipuçları vereceğiz.
Ertelemenin Nedenini Anla
Öncelikli olarak ertelemek bir kader değil, değiştirilebilir bir alışkanlık olduğunu söyleyerek lafımıza başlamak istiyoruz. Bu anlamda ertelemenin değiştirilebilir bir özellik olduğunu bilmemiz gerekiyor. Ertelemeyi ilk etapta anlamak ve neden ertelediğimizi analiz etmemiz gerekiyor. Bir şeyi ölçmeden kontrol edemeyiz. Neden ertelediğimizi bulursak, örneğin bir görev bizler için sıkıcı mı geliyor veya yapamayacağımızı mı düşünüyoruz gibi sorulara cevaplar bulursak ertelemenin üstüne gidebiliriz.
Görevi Büyük Parçalardan Küçük Parçalara Ayır
Büyük ve korkutucu görevler daima bizler için ertelemeyi gerektirir. Çünkü yapamayacağımızı düşünürüz ve onlar gözümüzü korkuturlar. İşte tam da bu esnada yapmamız gereken zor ve karmaşık görevleri daha basit ve küçük parçalara ayırmaktır. Büyük bir görev beynimizde tehdit gibi algılanır. Yapmamız gereken işleri ufak parçalara ayırırsak gözümüzde daha kolay geleceği için hemen harekete geçebiliriz.
10 Dakika Süre Ver ve Süre Bittiğinde Harekete Geç
Yine bir görev gözümüzde büyüyor ve ertelemek gerektiğini hissediyorsak kendimize 10 dakika gibi bir süre vermeliyiz. Bu süre dolduğunda işe başlamayı kendimize alışkanlık haline getirebiliriz. Erteleme hastalığının önüne geçmekte bu taktikler işe yarayabilir ve sizler de muhakkak bu taktikleri denemelisiniz.
