Yaz aylarında güneşe uzun süre maruz kalmak, cildin elastikiyet kaybı, kırışıklıklar ve lekeler gibi fotoyaşlanma belirtilerini artırabiliyor. Güneş ışınlarının cilt üzerinde yaptığı etkileri inceleyen uzmanlar, UVA ve UVB ışınlarının bu süreci hızlandırdığına dikkat çekiyor.
Güneşten Korunmanın İpuçları
İstanbul Üniversitesi-Cerrahpaşa (İÜC) Cerrahpaşa Tıp Fakültesi'nde Deri ve Zührevi Hastalıkları Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Zekayi Kutlubay, güneş ışınlarından korunmak için şapka, gözlük, uzun kollu ve paçalı giysilerin tercih edilmesi gerektiğini belirtiyor. Ayrıca öğle saatlerinde, yani saat 10.00 ile 16.00 arasında güneşe çıkmamaya özen gösterilmesi gerektiğini ifade ediyor.
Prof. Dr. Kutlubay, güneş kremi kullanmanın önemine de değinerek, “En az 15 faktörlü bir güneş koruyucu kullanmak idealdir. 15 faktörlü krem %95 korurken, 50 faktörlü krem ise %99 koruma sağlar” açıklamasını yapıyor.
Açık Tenli Bireyler Daha Riskli
Prof. Dr. Kutlubay, açık tenli ve çilli kişilerin güneşten daha fazla korunması gerektiğini vurguluyor. Güneşin ultraviyole ışınları, deride zamanla birikerek cilt kanserine yol açabiliyor. Ayrıca, fotoyaşlanma dediğimiz süreç de UVA ışınlarıyla hızlanıyor. Bu durum, deride kirli bir görüntü, kırışıklıklar, lekeler ve elastikiyet kaybına neden oluyor.
Özellikle açık tenli, renkli gözlü ve çilli bireylerin, güneşe maruz kaldıkları alanlarda kahverengimsi lekeler görülebiliyor. Bu kişiler için, güneşin zararlı etkilerinden korunmak büyük önem taşıyor.
Güneşin Cilt Üzerindeki Etkileri
Güneş ışınlarının cilde etkisi sadece fotoyaşlanma ile sınırlı kalmıyor. Ayrıca, ciltteki pigment hücreleri düzensizleşiyor ve lekeler meydana geliyor. Prof. Dr. Kutlubay, özellikle güneşe bağlı leke oluşumlarının kadınlarda, alında ve yanaklarda daha sık görüldüğünü belirtiyor. Ayrıca, mevcut benlerin boyutunun artması veya yeni benlerin oluşması da mümkün.
“Güneş ışınları, ciltteki mevcut benleri etkileyebilir ve bu da deri kanserine yol açabilir. Bu yüzden uygun şekilde korunmak şarttır” diyen Kutlubay, açık tenli kişilerin daha dikkatli olması gerektiğini vurguluyor.
Günlük Güneş Koruyucu Kullanımı Şart
Dermatoloji Uzmanı Dr. Dilek Başaran, fotoyaşlanmanın, cildin güneşe maruz kalması sonucu oluştuğunu belirtiyor. Dr. Başaran, “Ciltteki kırışıklıklar, lekeler ve elastikiyet kaybı fotoyaşlanmanın başlıca belirtileridir” diyor ve her gün, mevsim fark etmeksizin güneş koruyucu kullanılmasının gerekliliğini anlatıyor.
Başaran, güneşin ciltte kuruluk, kızarıklık, ince kırışıklıklar, damar genişlemeleri ve ton eşitsizlikleri gibi zararlara yol açtığını da belirtiyor. Uzun süreli güneşe maruziyetin ciltte kalıcı hasar bırakabileceğini ifade ediyor ve güneşin zararlı etkilerinden korunmak için geniş kenarlı şapkalar ve güneş gözlüklerinin kullanılmasını öneriyor.
Güneşin Zararlı Etkileri ve Bilinçli Olmanın Önemi
Marmara Üniversitesi Pendik Eğitim ve Araştırma Hastanesi İç Hastalıkları ve Yan Dal Tıbbi Onkoloji Uzmanı Dr. Abdussamet Çelebi de güneşin sadece faydalı değil, aynı zamanda zararlı etkilerinin de göz ardı edilmemesi gerektiğini ifade ediyor. Dr. Çelebi, “Güneş ışınları yaz aylarında daha dik açılarla dünyaya ulaştığı için ultraviyole ışınlarının artışına bağlı olarak sıcak çarpması ve güneş yanıkları gibi riskler daha fazladır” açıklamasını yapıyor.
Çelebi, özellikle yaşlılar, çocuklar ve kronik hastalıkları olan bireylerin, güneşin zararlı etkilerinden daha fazla etkilendiğine dikkat çekiyor. Ayrıca, sıcak hava nedeniyle aşırı terleme ve sıvı kaybı da ciddi sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Bu nedenle, yaz aylarında sıvı tüketiminin artırılması gerektiği vurgulanıyor.
Çelebi, “Taze gıdaların tüketilmesi, süt ve süt ürünlerinin ise taze olmasına dikkat edilmesi gerekiyor. Bu tür önlemler, yaz aylarında karşılaşılan gıda zehirlenmelerini engellemeye yardımcı olabilir” şeklinde uyarıda bulunuyor.
