Halsizlik günümüzde insanların sıklıkla maruz kaldığı bir sorun. İnsanlar bazen kendinde yeterli miktarda enerjiyi bulamaz. Örneğin bir iş yapmamız gerekir ancak gücümüzü toplayıp bir türlü başlayamayız. Bazen ise yataktan kalkmak bile bizlere dünyanın en zor işiymiş gibi gelir. Halsizlik, yorgunluk veya bitkinlik, pek çok farklı fiziksel ve psikolojik nedene bağlı olarak ortaya çıkabilmektedir. Sürekli yorgun hissetmek yaşam kalitesini düşürebilir ve altta yatan bir sağlık sorununun belirtisi de olabilir. İşte halsizliğe sebep olabilecek bazı unsurlar ve halsizliğe karşı alınabilecek bazı önlemler;
1. Fiziksel Sebepler
Halsizliğe neden olabilecek belirli başlı unsurların en başında yetersiz beslenme, beslenme yetersizliği geliyor. Vitamin özellikle B12 vitamini eksikliğinde vücudumuzda bitkinlik, halsizlik veya motivasyonsuzluk olabiliyor. Demir eksiklikleri, kansızlık gibi nedenler de oksijen taşıma kapasitesinin düşmesine neden olarak vücutta halsizliğe neden olabiliyor.
Yetersiz uyku, ilaçların yan etkileri, örneğin anti depresanlar, tansiyon ilaçları vs. yan etki olarak halsizlik yapabiliyor. Susuzluk da yine halsizliğe neden olabilecek belirli başlı etkenler arasında yerini alıyor.
2. Psikolojik Nedenler
Halsizliğe stres, kaygı, depresyon, motivasyon eksikliği, yoğun tempo veya tükenmişlik sendromu gibi durumlar da neden olabiliyor. Az hareket etmek, aşırı kafein, alkol veya sigara kullanımı, dengesiz beslenmek de halsizliği tetikleyebiliyor. Eğer sizler de halsizlik sorunuyla uzun süredir yüzleşiyorsanız bir uzmana görünmenizde faydalar var. Bir sonraki yazımızda halsizliği olanlar ne yapmalıdır sorusuna değinmek istiyoruz.
