Birçoğumuz özellikle Türk toplumunda bulunan kişiler olarak hayır demeye karşı alerjimiz bulunuyor. Fakat hayır demeyi öğrenmek kişisel gelişim sınırları korumanın ve öz saygıyı geliştirebilmenin en güzel yollarından birisidir. Ancak pek çok kişi buna rağmen hayır demekte zorlanabilir. İşte hayır demeyi zor bulan insanların saklandıkları gerekçeler şunlardır;
Kırıcı olmaktan korkarlar
Onaylanma ihtiyacı hissederler
Suçluluk duyarlar
Reddedilmekten veya dışlanmaktan korkarlar.
Hayır Demeyi Öğrenmenin Bilimsel Yolları
Öncelikli olarak hayır demek bencil olmak demek değildir. Bu anlamda insanlara evet diyorsan kendimize hayır diyoruz ve aslında kendimizi bu anlamda ihmal ediyoruz. Psikolojik araştırmalar sınır koyamayan insanların daha yüksek stres, tükenmişlik ve düşük öz saygı yaşadığını bizlere gösteriyor. Bu anlamda kendimizi ihmal etmemek için insanlara hayır diyebilmeyi öğrenmeliyiz.
Kendi Sınırlarını Tanımla
Kendi sınırlarımızı çizmek öz saygıyı korumak için önemlidir. İş dışında çalışmak istemiyorsanız bunu net bir şekilde iş vereniniz ile görüşün. Bu sizin çalışma zorunluluğunuzun olmadığını gösterir. Aslında istemediğin bir buluşmaya çağrıldığımız zaman hayır demeyi bilmek gerekir. Çünkü eğer canımız istemiyorsa buluşmaya gitmek bizlere oldukça ağır ve zorlu gelecektir. Yardım edemeyeceğin bir şey istendiği zaman yine hayır demekten geri durmamak gerekir. Çünkü gücümüzün yettiğinden fazlasını hiçbir zaman yapamayız. Yapmamız da zaten mantıklı değildir.
Kibar Ama Net Cümleler Kullanın
Hayır diyeceğiniz zaman kibarlıktan ödün vermeniz gerekmez. Öncelikli olarak bunu bilmeliyiz. Kesin ve net bir dille ve aynı zamanda kibar olarak da karşımızdakine hayır diyebiliriz. Bu konuda yardımcı olamayacağım, yapmayı çok isterdim ama mümkün değil, bu benim önceliklerimle uyuşmuyor gibi cümleler bizleri hem karşı tarafla tartışma içerisine sokmaz hem de karşımızdakini incitmeden hayır demiş oluruz.
